शारीरिक संबंध बनाने के बाद ध्यान रखने योग्य कुछ बातें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। क्या आप जानते है कि शारीरिक सम्बन्ध बनाने के बाद क्या करना चाहिए? शारीरिक सम्बन्ध के तुरंत बाद आप क्या करते हैं इसका आपके रिश्ते पर गहरा असर पड़ता है। आज हम आपको शारीरिक सम्बन्ध के बाद करे जाने वाले उन कामों के बारे में बता रहें हैं जिन्हें जानकर आपको शारीरिक सम्बन्ध के बाद पछतावा नहीं होगा। आज इंटरनेट पर सबसे अधिक सर्च होने वाले प्रश्नों में से यह मुख्य प्रश्न है कि शारीरिक सम्बन्ध से पहले उसके दौरान और बाद में क्या करना चाहिए। सेक्स से सम्बंधित प्रश्न पूछने में अक्सर लोग शर्माते हैं इसलिए वो अपने इन प्रश्नों के जवाब इंटरनेट पर खोजते हैं।

ज्यादातर महिलाओं को यह नहीं मालूम होता है कि सेक्स करने से पहले या सेक्स के बाद किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। महिलाओं में प्राइवेट पार्ट्स की साफ-सफाई न रखने की वजह से सबसे अधिक इन्फेक्शन फैलता है। इसलिए सेक्स करने के बाद महिलाओं को कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए। सेक्स के दौरान योनि के टिश्यू चिकने हो जाते हैं और रगड़ खाकर सूज जाते हैं जिससे कि इनकी क्रिया में परिवर्तन आ जाता है। इसलिए आपको हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि सेक्स के बाद कुछ चीजों से इन्फेक्शन का खतरा बना रहता है।

आपको यह कोई भी व्यक्ति बता देगा की शारीरिक सम्बन्ध के दौरान आपको किस पोजीशन का प्रयोग करना चाहिये, किस स्थान पर अपने पार्टनर के साथ घूमना चाहिए और गर्भ निरोधक तरीके आदि, पर कोई आपको यह नहीं बताता कि आपको सेक्स के बाद क्या-क्या करना चाहिए। आप सेक्स के बाद क्या करते हैं, यह नियम आपकी सेक्स लाइफ को आनंददायक बनाने में योगदान देता है। इस लेख में हम चीजों के बारे में बात करेंगें जो आपको हर बार सेक्स के बाद करनी चाहिए। आइये इनको विस्तार से जानते हैं।

हमेशा पेशाब करें – सेक्स के बाद पेशाब करना महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है क्योंकि ऐसा नहीं करने से मूत्र मार्ग में संक्रमण या यूटीआई (Urinary tract infection) हो सकता है। इस तरह के संक्रमण के लक्षण रक्तस्राव और दर्द से लेकर पेशाब के साथ-साथ चुभने वाली सनसनी और दबाव बढ़ा सकते हैं। यह भी संभावना है कि यदि आपको यूटीआई है तो जब आप पेशाब करते हैं तब आपका मूत्र बदबूदार, मलिन या दूधिया हो सकता है। याद रखें की आपकी योनि बहुत सारे बैक्टीरिया का घर है और अधिक संभावना है कि ये सेक्स के दौरान इन बैक्टीरिया को अन्दर धकेला जा सकता हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है। इसलिए सेक्स के ठीक बाद पेशाब करना उन्हें आपके सिस्टम से बाहर निकाल सकता है जो प्रभावी रूप से आपके संक्रमण होने के अवसरों को कम कर सकता है।

पिएं पानी – सेक्‍स हमारे जीवन का अभिन्‍न अंग है लेकिन सेक्‍स करने के बाद हमारे शरीर को बेहतर आराम की आवश्‍यकता होती है। इसलिए सेक्‍स करने के कुछ देर बाद आपको पर्याप्‍त मात्रा में पानी पीना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि सेक्‍स क्रिया के दौरान आपके शरीर से बहुत अधिक पसीना निकल सकता है। जिसके कारण शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। शरीर में पानी की कमी आपके लिए बहुत सी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को जन्‍म दे सकती है। यहां तक की आपका शरीर अतिरिक्‍त कैलोरी का भी उपयोग कर सकता है। एक अध्‍ययन के अनुसार सेक्‍स के दौरान पुरुष 101 कैलोरी तक खर्च कर सकते हैं जबकि महिलाएं 69.1 कैलोरी। इसलिए यदि आप सेक्‍स के बाद यदि प्‍यास का अनुभव करते हैं इसे अनदेखा न करें। वास्‍तव में आपका शरीर की खोई हुई ऊर्जा की पूर्ति के लिए सेक्‍स करने के बाद पानी पीना आवश्‍यक है।

हैंडवॉश करें – वैसे तो ज्यादातर लोग इस रूल को वॉशरूम यूज करने के बाद हमेशा फॉलो करते होंगे लेकिन सेक्स के बाद भी हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोने की प्रक्रिया को अपने रूटीन का हिस्सा जरूर बनाएं। सेक्स के दौरान हो सकता है पार्टनर की बॉडी खासकर जेनिटल्स के एरिया से जर्म्स निकलकर आपके हाथों पर लग गए हों। ऐसे में हैंडवॉश न करने पर आप इंफेक्शन के खतरे को आमंत्रित कर सकते हैं।

अंडरवियर बदलें – अक्‍सर सेक्‍स के बाद बहुत से लोग उन्‍हीं अंडर वेयर को पहन लेते हैं जो कि स्‍वाभाविक है। लेकिन अपनी इस आदत को छोड़ें क्‍योंकि इस दौरान ये कपड़े अशुद्ध या संक्रमित हो सकते हैं। इन कपड़ों को बिना साफ किये या सेक्‍स के तुरंत बाद पहनना महिलाओं के निजी अंगों में बैक्‍टीरिया पहुंचा सकते हैं। एक ही अंडरवियर पहनने से नमी और बैक्टीरिया का निर्माण हो सकता है जिसके कारण में संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए अपने आप को बिस्तर से उठायें और कपड़े बदल लें। आपके लिए सूती कपड़े सबसे बेहतर है क्योंकि यह आपकी त्वचा से अतिरिक्त नमी को अवशोषित करते हैं। यह यह गंध को भी रोक सकते है। यदि आपका सेक्स के बाद बिस्तर से उठने का मन नहीं करता है तो केवल एक कंबल लपेटो और सो जाओ।

अपने आप को साफ करें – सेक्स के बाद अपने आप को साफ करना बहुत ही आवश्यक होता है। क्योंकि जब आप सेक्स करते हैं तो आपको पसीना आता है। इस पसीने का आपके चेहरे पर बहुत ही गहरा प्रभाव पड़ता है। सेक्स के दौरान आने वाला पसीना आपके फेस पर मुंहासे और पिम्पल का कारण बन सकता है। इसलिए सेक्स के बाद अपने मुँह को अवश्य धो लें। इसके अलावा पसीने में बैक्टीरिया भी होते हैं जो आपके शरीर से गंध उत्पन्न भी करते हैं। जब आपका साथी आपसे दूर और बिस्तर से बाहर रहे तब अपने शरीर को साफ करने का सबसे सही समय होता है। शायद इसके बाद आपका फिर से मूड बन जाएं।