Snoring Relief Tips: खर्राटों की समस्या से पाए छुटकारा, इन 5 चीजों से करें घर में उपचार
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नींद में खर्राटे लेना एक गंभीर समस्या है। खर्राटे सभी को आते हैं, किसी को कम तो किसी को ज्यादा आवाज के साथ। नींद में खर्राटे लेने की आवाज़ साथ सोने वाले इनसान को काफी परेशान करती है। नींद में खर्राटे आने का सबसे बड़ा कारण सोते वक्त सांस की नली में रूकावट पैदा होना है, जिसकी वजह से हवा का बहाव ऊतकों में कंपन पैदा करता है। इस प्रक्रिया में मुंह से आवाज निकलती है, जो खर्राटे की प्रमुख वजह बनती है। यह बीमारी ज्यादातर मोटे लोगों को होती है। मोटे लोगों की गर्दन के आप-पास चर्बी बन जाती है, जिसकी वजह से सांस की नली जाम हो जाती है, और सांस लेने में भी तकलीफ होती है। खराटे की समस्या से अगर आप भी जूझ रहे हैं, तो सबसे पहले आप अपना वजन कम करे, साथ ही कुछ घरेलु उपचारों को अपनाएं। आइए जानते हैं कि हम देसी नुस्खों का सेवन करके कैसे इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
