Skine care:गर्मियों में पाएं पिंपल फ्री फ्रेश ग्लो, इन 4 तरीकों से काम आएगा पुदीना

Skine care: गर्मी के दिनों में पुदीना मोजितो से लेकर इसकी चटनी तक बनाई जाती है. मिंट का नेचुरल मेन्थॉल उमस भरी गर्मी में मूड को भी बूस्ट करता है. तेज धूप और उमस की वजह से त्वचा मुरझाने लगी है तो भी आप पुदीना का कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. ये त्वचा की कोशिकाओं में नई जान डालने का काम करता है और फ्री रेडिकल्स से बचाने में भी हेल्प फुल है. पुदीना स्किन को ठंडक दिलाता है और रैशेज, इचिंग, गर्मी से स्किन पर होने वाली सूजन को भी करता है

पुदीना विटामिन सी रिच होता है, साथ ही इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरनस पोटेशियम, फाइबर से लेकर विटामिन बी कॉम्पलेक्स के कई विटामिन और पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इसलिए पुदीना खाने से लेकर लगाने तक ये आपकी त्वचा को फ्रेश नेचुरल ग्लो देने में हेल्पफुल है. जान लेते हैं कि आप इसे किन तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं|

पुदीना का बनाएं टोनर:

गर्मी में फ्रेश स्किन ग्लो पाने के लिए आप पुदीना का टोनर बना सकते हैं. इससे स्किन के पोर्स तो टाइट होते ही हैं साथ ही एक्स्ट्रा ऑयल कम होता है, जिससे पिंपल्स की समस्या से निजात मिलती है. पुदीना की पत्तियों को अच्छी तरह धोकर पानी में उबाल लें. जब पुदीना का एक्सट्रेक्ट अच्छी तरह पानी में मिल जाए तो इसे छानकर ठंडा करने के बाद गुलाब जल एड करें और किसी स्प्रे बोतल में भर कर फ्रिज में स्टोर करें. इसे टोनर की तरह लगाएं|

पुदीना का फेस पैक:

चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने से लेकर पुदीना रंगत भी निखारता है और त्वचा को मुलायम बनाता है. सनबर्न की प्रॉब्लम को कम करने में भी ये कारगर है. पुदीना की की पत्तियों के पीस लें और इसमें कुछ बूंद नींबू, खीरा का रस और चंदन पाउडर मिलाएं. इसे अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाकर रखें. ताजे पानी से चेहरा धो दें. इस पैक को हफ्ते में दो बार अप्लाई करें|

पुदीना की चाय स्किन बनाएगी जवां:

आप अपनी डाइट में मिंट टी शामिल कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक भी देगी और डिटॉक्स भी करेगी. पुदीना विटामिन सी का सोर्स है, इसलिए कोलेजन बूस्ट करने में भी इसकी चाय फायदेमंद रहती है. जिससे एजिंग के लक्षणों जैसे फाइन लाइन, स्किन डल होना, झुर्रियों से बचाव होता है. पुदीना की पत्तियां, दो काली मिर्च, हरी इलायची को कूट लें और इसे डेढ़ कप पानी में अच्छी तरह उबालें कि एक कप पानी रह जाए. इसमें नींबू एड करें और पिएं|

डाइट में शामिल करें पुदीना:

गर्मी के दिनों में आप अलग-अलग तरीकों से पुदीना को डाइट में शामिल कर सकते हैं, जिससे आपकी स्किन के साथ सेहत को भी फायदा मिलेगा. सलाद में रिफ्रेशिंग टच के लिए पुदीना से गार्निश करें. नींबू के रस या फिर कच्चे आम के साथ पुदीना की चटनी बनाकर खाएं. इसके अलावा अलग-अलग ड्रिंक्स में भी पुदीना एड किया जा सकता है. पुदीना का रायता बना सकते हैं जो न्यूट्रिएंट्स का पावर डोज देगा|