Skin Care: सर्दियों में इस तरह पाएं सॉफ्ट और हाइड्रेटेड स्किन, अपनाएं ये टिप्स

Skin Care: सर्दियों में ठंडी हवाएँ और कम आर्द्रता त्वचा को रूखा और क्षतिग्रस्त बना सकती हैं। यह समस्या हाथों, पैरों और चेहरे पर सबसे ज़्यादा देखी जाती है। कुछ लोगों को फटी एड़ियाँ, दाग-धब्बे, खुजली और फटे होंठ जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। इसलिए, आपको मौसम के अनुसार उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या अपनाने की ज़रूरत है। हालाँकि, कुछ गलतियाँ आपकी त्वचा को नुकसान भी पहुँचा सकती हैं। अगर आप सर्दियों में रूखी त्वचा से छुटकारा पाना चाहते हैं और अपनी त्वचा को मुलायम, हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो आप इन सुझावों को अपना सकते हैं।

उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या:

अगर सर्दियों में आपकी त्वचा रूखी हो जाती है, तो उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या अपनाएँ। सही त्वचा देखभाल उत्पादों का इस्तेमाल करें। ऐसे क्लींजर, स्क्रब, मॉइस्चराइज़र और बॉडी लोशन का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करें। आप सर्दियों में, खासकर नहाने के बाद और सोने से पहले, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप सोने से पहले नारियल तेल जैसे प्राकृतिक तेलों से अपने चेहरे की मालिश कर सकते हैं। धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

गुनगुने पानी से नहाएँ:

सर्दियों में ज़्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं और नहाने में काफ़ी समय लगाते हैं। हालाँकि, आपको गर्म पानी की बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। गर्म पानी से नहाने से त्वचा के प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं, जिससे त्वचा रूखी और खुरदरी हो सकती है। इससे त्वचा की नमी खत्म हो सकती है, जिससे जलन, रूखापन और खुजली हो सकती है। इसलिए, नहाने के लिए बहुत ज़्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें। नहाने के बाद त्वचा को नमी देने के लिए किसी अच्छे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।

हाइड्रेशन और आहार:

सर्दियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि ठंड के मौसम में अक्सर लोगों को प्यास कम लगती है और वे कम पानी पीते हैं। हालाँकि सर्दियों में पसीना कम आता है और हमें गर्मियों की तुलना में पानी की कम ज़रूरत महसूस होती है, फिर भी शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना ज़रूरी है। डिहाइड्रेशन भी रूखी त्वचा का कारण बनता है। इसके अलावा, स्वस्थ आहार लें और मौसमी फल और सब्ज़ियाँ खाएँ।

घरेलू उपचार:

आप अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम रखने के लिए रसोई में मौजूद सामग्री का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिनकी त्वचा बहुत शुष्क है, वे नारियल या बादाम के तेल से अपनी त्वचा की मालिश कर सकते हैं, कच्चे दूध, एलोवेरा, क्रीम और शहद से बने फेस पैक लगा सकते हैं।