गर्मियों में शरीर को ठंडकता पहुंचाएगा श्रीखंड, जानें रेसिपी

लाइफस्टाइल : गर्मी के दिनों में अक्सर लोगों को ठंडा खाना पसंद होता है, ऐसे में श्रीखंड आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। दही से बना श्रीखंड गर्मी से राहत दिलाता है और शरीर को ठंडक देता है।

श्रीखंड के फायदे

इतना ही नहीं, श्रीखंड पाचन क्रिया को बेहतर बनाकर गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। दही से बने श्रीखंड में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है।

वजन नियंत्रित रहेगा

अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो रोजाना एक कटोरी श्रीखंड का सेवन कर सकते हैं। यह आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। श्रीखंड सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है और पिंपल्स और दाग-धब्बों को भी दूर करता है।

तनाव कम होगा

श्रीखंड खाने से मन शांत होता है और गर्मी के दिनों में तनाव कम होता है। अगर आप दोपहर के समय घर से बाहर जाते हैं तो बाजार से श्रीखंड खरीदकर खा सकते हैं. ऐसा करने से अत्यधिक गर्मी से बचा जा सकता है। कई बार तेज धूप के कारण हमें पसीना आता है, जिससे शरीर चिपचिपा लगता है। अगर आप चिपचिपाहट से बचना चाहते हैं तो श्रीखंड का सेवन कर सकते हैं। यह पसीने को रोकता है और शरीर को ठंडा रखता है।

इन बातों का रखें ध्यान

श्रीखंड को आप अपनी पसंद के अनुसार किसी भी फल के साथ खा सकते हैं, इसके अलावा आप श्रीखंड को नाश्ते में या नाश्ते के समय भी खा सकते हैं. कुछ लोग भोजन के बाद भी श्रीखंड खाते हैं। ध्यान रहे कि श्रीखंड का अधिक सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।