Seasonal Fruits: खूबसूरत त्वचा पाना हैं तो आज ही डाइट में शामिल

Seasonal Fruits: त्वचा को साफ और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करते हैं. ये फल आपकी त्वचा को भी हाइड्रेटेड रखने में मदद करेंगे|

यहां कुछ ऐसे ही फलों के बारे में बताया गया है. आपको इन मौसमी फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. आइए जानें कौन से हैं ये फल.

तरबूज Watermelon

तरबूज में पानी भरपूर मात्रा में होता है. तरबूज आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाए रखने का काम करता है. आप सलाद या जूस के रूप में तरबूज खा सकते हैं.

अनानास Pineapple

अनानास में विटामिन सी होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर होते हैं. ये मुंहासों की समस्या को दूर करने में मदद करता है. ये त्वचा को साफ और ग्लोइंग बनाए रख में मदद करता है. इससे आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है.

स्ट्रॉबेरी Strawberry

स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर होते हैं. ये आपकी त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं. स्ट्रॉबेरी कोलेजन का उत्पादन करता है. ये यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है. स्ट्रॉबेरी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है.

पपीता Papaya

पपीते में विटामिन ए, बी और सी भरपूर मात्रा में होता है. ये त्वचा को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है. इससे आपकी त्वचा पर निखार नजर आता है. ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है.

संतरे Oranges

संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. ये त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है. इसे खाने से त्वचा मॉइस्चराइज रहती है. ये त्वचा को मुलायम बनाए रखने में मदद करता है.

अनार Pomegranate

अनार में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये त्वचा को साफ और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करते हैं. ये आपको हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद करते हैं. ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने का काम करते हैं.

कीवी Kiwi

कीवी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. इसमें विटामिन ई और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है|