SAWAN VRAT HEALTHY FOOD: सावन में खाये ये हेअल्थी फ़ूड जानिए ये चीज़ के बारे में

SAWAN KE VRAT MAI KHAIYE HEALTHY CHIZ :शिवजी को प्रसन्न करने के लिए लोग सावन के व्रत करते है। कुछ लोग पुरे माह के व्रत करते है। तो कुछ लोग केवल सोमवार का ही व्रत करते है। बच्चे बड़े सभी यह व्रत करते है। इस दिन वह पुरे दिन निराहार रहते है, और एक ही समय भोजन करते है। लेकिन पुरे दिन बिना कुछ खाये, उनकी ऊर्जा शक्ति कम हो जाती है। तो ऐसे मे उनकी ऊर्जा शक्ति को बनाये रखने के लिए फलाहारी चीज़ है जिनके सेवन से आप अपने आपको तरोताज़ा रख सकते है। तो आइये जानते है इस बारे मे.....

नाशपाती / नग

यह फल शिव जी को भी प्रिय है। इस फल का उपयोग पूजा मे भी किया जाता है। इस फल के सेवन से आप अपने आपको तरोताज़ा रख सकते है।

नींबू पानी

नींबू पानी का सेवन आपको पुरे दिन ऊर्जा से भरपूर रखता है। इस पानी के सेवन आप थकावट को महसूस नहीं करेंगे।

नारियल पानी

इस पानी के सेवन से ऊर्जा मिलती है। नारियल पानी में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी और कई प्रमुख लवण होते हैं, जो आपको ऊर्जा प्रदान करते है।

ठंडाई

एसिडिटी, पेट में जलन जैसी समस्याएं तो इससे हल होंगी ही और पेट व शरीर को शीतलता प्रदान करता है।

डॉयफ्रुट

बादाम, काजू , पिस्ता आदि का सेवन भी किया जा सकता है। जो भूख को बढ़ने नहीं देते है।