रेसिपी- स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चीज़ी पालक बाइट

लाइफ स्टाइल: ये भोजन में साइड डिश के रूप में, या दोपहर के भोजन के लिए मुख्य व्यंजन के रूप में भी बहुत अच्छे हैं। हम कभी-कभी इन्हें दोबारा गर्म करके नाश्ते में कुछ ताजे फलों के साथ खाते हैं।

पनीरयुक्त पालक के टुकड़े, भूख मिटाना, खाना, आसान रेसिपी

सामग्री

1 मध्यम प्याज

2 कली लहसुन

1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

6 बड़े अंडे

1 कप पनीर

1 औंस मोत्ज़ारेला पनीर

1 औंस परमेसन चीज़, कसा हुआ

2 कप पालक

1/2 छोटा चम्मच नमक

1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च

पनीरयुक्त पालक के टुकड़े, भूख मिटाना, खाना, आसान रेसिपी

तरीका

- ओवन को तीन सौ पचहत्तर डिग्री तक पहले से गरम करें। प्याज के टुकड़े करें और लहसुन को बारीक काट लें। मफिन टिन पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें, फिर एक तरफ रख दें।

- मध्यम आंच पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को पूरी तरह पकने और कैरामेलाइज़ होने तक पकाएं - लगभग 10 मिनट।

- एक कटोरे में अंडों को एक साथ फेंट लें.

- एक फूड प्रोसेसर में अंडे, पनीर, मोज़ेरेला, परमेसन, पालक, नमक, काली मिर्च और प्याज/लहसुन का मिश्रण डालें। गठबंधन करने के लिए पल्स.

- तैयार मफिन टिन में अंडे का मिश्रण डालें और 20-25 मिनट तक बेक करें या जब तक कि फिलिंग सेट न हो जाए और अंडे ऊपर से सुनहरे न हो जाएं.

- किनारे पर नारंगी वेजेज लगाकर परोसें।