Recipe: इन फूड का भूलकर भी न करे सेवन, बिगड़ता है प्रजनन तंत्र

Recipe रेसिपी: पुराने जमाने की तुलना में आजकल लड़कियों के रिप्रोडक्टिव सिस्टम से जुड़ी कई समस्याएं देखने को मिल रही हैं। सिलेब न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह का मानना है कि अगर लोग चाहते हैं कि रिप्रोडक्टिव सिस्टम से जुड़ी दिक्कतें ना हों तो बचपन से ही इस ओर ध्यान रखना चाहिए। वह चाइनीज फूड को प्रजनन तंत्र के लिए काफी खराब मानती हैं। वहीं Uterusकी अच्छी हेल्थ के लिए उन्होंने एक देसी नुस्खा भी बताया।

चाइनीज फूड है खतरनाक?

श्वेता शाह आयुर्वेद के हिसाब से लोगों को डायट लेने की सलाह देती हैं। उनका मानना है कि chinese food लोगों के लिए काफी खराब होता है। श्लोका के यूट्यूब पॉडकास्ट में उन्होंने वह चावल, विनेगर को विरुद्ध आहार बताया। साथ ही कहा कि चाइनीज फूड में पड़ने वाले कई तरह के सॉस भी गलत कॉम्बिनेशन बनाते हैं। यह लोगों में प्रजनन तंत्र से जुड़ी समस्याएं बढ़ाते हैं।

दहीवड़ा, मल्टीग्रेन और बिरयानी से भी बचके

श्वेता ने बताया कि कई ऐसी चीजें जो शरीर के लिए आयुर्वेद में अच्छी नहीं मानी जातीं वे हैं उड़द की दाल का दहीवड़ा, दूध और मछली, बिरयानी। वह बताती हैं कि दहीवड़ा बनाना हो तो मूंग की दाल का बनाएं। बिरयानी में चावल, मांस और घी का कॉम्बिनेशन शरीर के लिए ठीक नहीं। मल्टीग्रेन आटा खाने वालों को उन्होंने सलाह दी कि अलग तरह के आटों को एक साथ ना मिलाकर इसे रोटेशन में खाएं। जब सारे आटे मिलाकर खाए जाते हैं तो सिस्टम को इन्हें पचाने में दिक्कत होती है। वहीं हफ्ते में एक बार चावल तो दूसरे हफ्ते रागी, फिर एक हफ्ते गेहूं और अलग-अलग आटे खाने से शरीर को ज्यादा फायदा होगा।

यूट्रेस के लिए देसी नुस्खा

यूट्रस को हेल्दी रखने के लिए उन्होंने घी, गुड़ और चना एक साथ खाने की सलाह दी। श्वेता ने बताया कि कई बार लोग डिनर में सलाद या फल खा लेते हैं। उन्हें लगता है कि कम Calories खा रहे हैं। शाम को फल नहीं खाने चाहिए क्योंकि इनमें शुगर ज्यादा होती है। सोते वक्त खिचड़ी बेस्ट ऑप्शन है। श्वेता ने टी-बैग वाली ग्रीन टी को भी नुकसानदायक। उन्होंने बताया कि घर पर बनीं हर्बल चाय पियें। टी-बैग की माइक्रोप्लास्टिक कैंसर तक का कारण बन सकती है।