नुकसानदायक हो सकता है राजमा

राजमा ज्यादातर लोगों की पसंदीदा डिशेज में से एक है और नार्थ इंडिया में तो राजमा-चावल का कॉम्बिनेशन बहुत ज्यादा बनाया-खाया जाता है। पोटैशियम, मैग्‍नीशिम, आयरन और प्रोटीन रिच राजमा सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा इसमें फाइबर, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी और फोलेट जैसे तत्व भी पाए जाते हैं, जो ब्‍लड शुगर कंट्रोल करने से लेकर डाइजेशन सुधारने तक का काम करते हैं। इसके अलावा कैंसर से बचाव, वजन कम करने, डायबिटीज से बचाव में भी कारगर होता है। लेकिन इतने सारे गुणों से भरपूर होने के बावजूद भी राजमा का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। तो किन लोगों को नहीं खाना चाहिए राजमा, आइए जान लें।

पेट से जुड़ी समस्‍या होने पर

अगर आपको अकसर गैस, एसिडिटी, मरोड़ जैसी समस्‍याएं परेशान करती हैं तो आपको राजमा खाने से परहेज करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि राजमा में फाइबर की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है।

प्रेग्नेंसी में अवॉयड करें राजमा

वैसे तो राजमा में मौजूद पोषक तत्व मां और बच्चे दोनों के ही लिए जरूरी माने जाते हैं लेकिन प्रेग्नेंसी में ज्यादा मात्रा में इसके सेवन से स्टोन, गठिया, गैस और ऐंठन की समस्या हो सकती है, इसलिए जितना हो सके इसे अवॉयड करें या फिर कम मात्रा में खाएं।

कब्ज होने पर

राजमा पचाने में मुश्किल होता है, जिससे कब्ज की समस्या बढ़ सकती है। साथ ही राजमा में फाइबर ज्यादा होता है, जो कब्ज की वजह बन सकता है।

किडनी प्रॉब्लम होने पर

किडनी हमारे शरीर का बहुत ही जरूरी अंग है। तो अगर किडनी में किसी तरह का इन्फेक्शन या फिर स्टोन की समस्या है, तो ऐसे में राजमा का सेवन ना ही करें तो बेहतर क्योंकि इससे किडनी में सूजन हो सकती है।