स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है रागी, जानें इसके इस्तेमाल करने का तरीका

जनता से रिश्ता बेवङेस्क | रागी में कैल्शिम ,फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मिलते हैं. रागी के आटे से बने रोटी, बिस्किट, चिप्स, डोसा और उपमा, सूप आदि चीजों को बनाया जाता हैं जिस लोग बड़े शौक से खाते हैं. यह आपके स्वास्थ्य के साथ- साथ स्किन और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

रागी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने का कम करते है. साथ ही बालों को टूटने से भी बचाता है. अगर आप स्किन और हेयर प्रॉब्लम का रामबाण इलाज चाहते है तो रागी से बेहतर कुछ नहीं है. रागी का इस्तेमाल कर फेस स्क्रब, फेस पैक और हेयर मास्क बना सकते हैं. आइए जानते हैं रागी का इस्तेमाल कर बालों और स्किन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.

रागी फेस स्क्रब

फेस स्क्रब बनाने के लिए रागी के बीज को दही के साथ मिलाएं. इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और करीब 15 से 25 मिनट बाद पानी से धो लें. आप इस स्क्रब का इस्तेमाल कभी भी कर सकते हैं. ये स्क्रब आपकी स्किन को एक्सफोलिएट करने के साथ मॉश्चराइज भी करता है. स्रब में मौजूद दही सन टैन को दूर करने में मदद करता है. इसके अलावा रागी में एमिनो एसिड होते है जो आपकी स्किन के कालेजन को बूस्ट करने के साथ- साथ स्किन को ग्लोइंग रखने में मदद करते हैं.

रागी फेस मास्क

रागी फेस मास्क बनाने के लिए सबसे पहले रागी के बीज को पीस कर पाउडर बना लें. बाद में पाउडर में दूध और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं. इसमें मौजूद फिनोलिक एसिड और फ्लेवोनॉयड फाइन लाइंस, झुर्रियों और रूम छिद्रों को बंद करने का काम करता है. हफ्ते में दो बार इस फेस पैक को लगाने से आपकी स्किन ग्लोइंग और मुलायलम नजर आएगी.

रागी हेयर मास्क

रागी में एंटी माइक्रोबियल, कैरोटीनॉयड और एमिनो एसिड होते हैं जो बालों का टूटना, ड्रैंडफ और गंजेपन को कम करने में मदद करता है. रागी हेयर मास्क बनाने के लिए रागी के पाउडर में गुड़हल का पानी और आंवला पाउडर मिलाकर पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट को लगाने के बाद बालों के स्कैल्प पर मसाज करें. इसके पांच मिनट बाद बालों को पानी से धो लें. इससे आपके बाल घने और मजबूत नजर आएंगे.