सर्दियों में बाल झड़ने से बचाएं, आंवला-करी पत्ते का Natural शॉट अपनाएं

Lifestyle, लाइफस्टाइल : अगर आपको बालों के झड़ने की समस्या हो रही है, खासकर सर्दियों में, तो आप अकेले नहीं हैं। यह मौसम बालों के झड़ने की समस्या बढ़ा सकता है, और यह बहुत दुख की बात है। लेकिन अगर आप केमिकल और दूसरे ब्यूटी ट्रीटमेंट से दूर रहना चाहते हैं, तो आंवला और करी पत्ते का यह आसान शॉट बालों के झड़ने के लिए एक नेचुरल उपाय हो सकता है।

इस शॉट को सुबह पिएं, क्योंकि इसमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो आपकी जड़ों को मजबूत बनाने और बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यह रातों-रात नहीं होता। इसे अपनी रूटीन में शामिल करें, और लगातार इस्तेमाल करने से ही आपके बाल वापस उगने लगेंगे।

इस शॉट में इस्तेमाल की गई चीज़ों के स्वास्थ्य लाभ

आंवला, या इंडियन गूजबेरी, विटामिन C से भरपूर होता है, जो संतरे से लगभग 20 गुना ज़्यादा होता है। यह कोलेजन को बढ़ाता है और आपके बालों के फॉलिकल्स को मजबूत बनाता है, बालों के झड़ने का कारण बनने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है, और डैंड्रफ को रोकने के लिए स्कैल्प के pH को बैलेंस करता है। आंवले में पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकते हैं और नई ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं।

करी पत्ते बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। ये बालों का टूटना कम करते हैं और पिगमेंटेशन को बेहतर बनाकर बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं। करी पत्ते आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं, जिससे बाल घने और चमकदार बनते हैं।

हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। यह खुजली वाली स्कैल्प को आराम दे सकता है और फंगल इन्फेक्शन को रोक सकता है। हल्दी एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करती है, जो मजबूत रीग्रोथ के लिए हेल्दी फॉलिकल्स को बढ़ावा देती है।

अदरक में जिंजरोल होता है, जो स्कैल्प में सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। यह बालों की तेजी से ग्रोथ के लिए पोषक तत्वों को सीधे फॉलिकल्स तक पहुंचाने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है जो डैंड्रफ को कंट्रोल कर सकता है, जबकि एंटीऑक्सीडेंट पर्यावरण के नुकसान से बचाते हैं।

मेथी, यानी मेथी के बीज, लेसिथिन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। ये स्कैल्प को नमी देते हैं, हर बाल को कंडीशन करते हैं और बालों के पतले होने को रोक सकते हैं। इसमें घुलनशील फाइबर होता है जो जड़ों को मजबूत बनाता है, बालों का झड़ना कम करता है, और आपके बालों में वॉल्यूम और नेचुरल चमक लाता है। वीडियो यहाँ देखें:

बालों की देखभाल के लिए आंवला प्रो मैक्स क्यूब्स

शेफ और कंटेंट क्रिएटर नेहा दीपक शाह की रेसिपी

सामग्री:

6 से 7 – आंवले

8 से 10 – करी पत्ते

2 स्लाइस – ताज़ी हल्दी (1/2 छोटा चम्मच – हल्दी पाउडर)

1 स्लाइस – अदरक

1 छोटा चम्मच – मेथी के बीज, भिगोए हुए

एक चुटकी काली मिर्च करक्यूमिन को एब्जॉर्ब करने में मदद करती है

बनाने का तरीका:

ऊपर बताई गई सभी चीज़ों को थोड़े से पानी के साथ मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बना लें।

इस मिश्रण को आइस क्यूब ट्रे में डालें और रात भर फ्रीज़ करें।

इसे छानें नहीं, क्योंकि इससे फाइबर और पोषक तत्व निकल जाएंगे।

क्यूब्स निकालें और फ्रीज़र में एक एयरटाइट कंटेनर या बैग में स्टोर करें (2-3 महीने तक चलते हैं)।

इस्तेमाल कैसे करें: 1-2 क्यूब्स गर्म पानी के कप में डालें, 5-10 मिनट तक रहने दें, छानें और रोज़ पिएं। अगर चाहें तो शहद से मीठा कर सकते हैं। सबसे अच्छे एब्जॉर्प्शन के लिए गर्म ही पिएं।