इन चीजों से तैयार करें आयुर्वेदिक काढ़ा, रहेंगे healthy

आयुर्वेदिक काढ़ा Ayurvedic Kadha: मानसून का मौसम जहां पर चल रहा है तो वहीं पर देश के कई हिस्सों में बारिश शुरु हो गई है इस दौरान कई बड़ी और गंभीर बीमारियां पनपती है। इस दौरान संक्रमण के बढ़ने से खुद का बचाव हम आसानी से कर नहीं पाते है और सर्दी-जुकाम हमें जकड़ लेता है। इस दौरान महंगी दवाईयों से तो हम कुछ देऱ के लिए निजात पा जाते है लेकिन अगर आप आयुर्वेदिक काढ़ा का सेवन करते है तो यह आपके इम्यूनल लेवल को स्ट्रॉन्ग बनाता है। इस मौसम में आज हम आपको ऐसे कुछ खास आयुर्वेदिक काढ़े के बारे में बताएंगे जो कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते है।

हेल्दी डाइट में शामिल करें यह खास आयुर्वेदिक काढ़ा

अगर आप नियमित अपनी हेल्दी डाइट में आयुर्वेदिक काढ़े को शामिल करते है तो कई संक्रमण जनित बीमारियों से छुटकारा मिलता है । इसके लिए आप घर में मौजूद इन चीजों से काढ़ा बना सकते है, जो इस प्रकार है..

1-तुलसी की पत्तियों का काढ़ा

बारिश के दिनों में संक्रमण और कई गंभीर बीमारियों से बचाव करने के लिए आप तुलसी की पत्तियों से असरदार काढ़ा बना सकते है। इसके लिए आपको चाय के साथ या काली चाय के साथ आप तुलसी की पत्तियों को शामिल कर सकते है, इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण संक्रमण को दूर रखते है।

2-अदरक और मुलेठी का बनाएं काढ़ा

मानसून के मौसम में आप अदरक और मुलेठी के साथ आयुर्वेदिक काढ़ा तैयार कर सकते है। इसमें ऐसे ताकतवर गुण समाए होते है Immunity को स्ट्रॉन्ग बनाते है। इसे घर पर तैयार करने के लिए आप मुलेठी और अदरक को कद्दूकस करके इसका चाय बना सकते हैं। इसे अगर आप गर्म-गर्म छानकर पीते है तो आपकी सर्दी-जुकाम को राहत मिलती है।

3- दालचीनी और लौंग का काढ़ा

बारिश के दिनों में आप दालचीनी और लौंग के साथ काढ़ा बना सकते है इस खास काढ़ें का सेवन करने से इम्यूनिटी लेवल तो बढ़ता ही है बल्कि संक्रमण को शरीर में ये चीजें बढ़ने नहीं देती। इसे बनाने के लिए आप दालचीनी और लौंग को पानी में करीब 10 मिनट के लिए उबालें, फिर इसे छानकर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं।

4- इन चीजों से बनी चाय रहेगी फायदेमंद

बारिश के मौसम मे चाय से ज्यादा काढ़ा पीना फायदेमंद माना जाता है इसके लिए दूध की चाय को छोड़कर आप अदरक, कच्ची हल्दी, इलायची, लौंग, दालचीनी, और तुलसी के पत्तों को एक गिलास पानी के साथ उबालें। इसके बाद आप जब पानी आधा हो जाए तो इसे छान लें और इसे आप गरम ही पिएं।