अगर गर्मी के इस सीजन में प्रेग्नेंसी फेज चल रहा है तो स्वास्थ्य पर थोड़ा ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है. ऐसे फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए जो न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होने के साथ ही शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखने में मदद करें. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का दोगुना ख्याल रखने की जरूरत होती है, क्योंकि इस दौरान उनकी अच्छी और खराब सेहत का असर गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत पर भी पड़ता है. प्रेग्नेंसी के दौरान खानपान का खास ध्यान रखने को कहा जाता है. दरअसल इस दौरान महिला न सिर्फ वह अपने लिए बल्कि बच्चे को पोषण देने के लिए भी खा रही होती है. फिलहाल जो महिलाएं गर्मी में प्रेग्नेंसी फेज में हैं उन्हें ऐसे न्यूट्रिएंट्स रिच फूड डाइट में शामिल करने चाहिए जो शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखने में मदद करें.प्रचंड गर्मी ने हर किसी का हाल बेहाल किया हुआ है और इस दौरान जो महिलाएं प्रेग्नेंसी में हैं, उन्हें गर्म मौसम की वजह से और भी ज्यादा थकान, कमजोरी महसूस हो सकती है. तो चलिए जानते हैं कि ऐसे कौन से फूड हैं जो एनर्जी और पोषण देने के साथ ही शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करेंगे.
