आलूबुखारा है सुपरफ्रूट, इन 3 तरह की बीमारियों को दूर करने में बेहद फायदेमंद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आलूबुखारा स्वाद में खट्टा मीठा होने के कारण हार्ट से संबंधित बीमारियों से लड़ने में मदद करता है यह ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को भी ठीक करने में भी मदद करता है इस फल का सेवन करने ब्लड क्लॉट नहीं होता है और ब्लड का सर्कुलेशन भी अच्छे से होता है क्योकि की इस फल में पोटेशियआलूबुखारा है सुपरफ्रूट, इन 3 तरह की बीमारियों को दूर करने में बेहद फायदेमंदsuperfruitम की प्रचुर मात्रा होती है और इससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है

आलूबुखारा से होता है गजब का फायदा

आपको बता दे, गुठली वाले आलूभुखरा को अंग्रेजी में प्लम के नाम से जाना जाता है यह लाल रंग का फल होता है जिसका स्वाद खट्टा मीठा होता है इसे काटने पर यह अंदर से हल्के पीले रंग का निकालता है इस फल में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है

कब्ज की समस्या से दिलाए राहत

आलूबुखारा को डाइट में शामिल करने से भोजन का पचन ठीक से होता है इससे कब्ज की समस्या दूर होती है और आलूबुखारा आँखों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है जो आँखों की रौशनी को बढ़ाने में मदद करते है

वजन कम करने में करता है मदद

आपको बता दे, काले रंग के आलूबुखारा में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है इसलिए जो लोग वजन कम करना चाहते है उन्हें इस अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए इसमें सुपरऑक्सीडेड होता है जो शरीर के फैट को कम करने में मदद करता है

इम्युनिटी को करे मजबूत

कोरोना जैसी महामारी से सबसे अधिक जिस चीज की जरूरत होती है वह है इम्युनिटी पिछले दो सालो से लोगो ने इन फ्लो का सबसे अधिक सेवन किया है जिसके कारण उनकी इम्युनिटी को बढ़ाने में काफी तक मदद मिली है आलूबुखारा भी उन फलों में से एक है, जो इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है