आई ड्रॉप का अधिक इस्तेमाल कर सकता है आँख खराब

शरीर के हर अंग का अपना अलग महत्व है, लेकिन आंखे बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। इस आंखों के सहारे हम दुनिया देखते हैं लेकिन इन्हीं आंखों को हम ध्यान रखना ही भूल जाते हैं। रोजान हम अपनी आंखों के साथ इतनी लापरवाही करते हैं जिनकी वजह से हमारी आंखें धीरे-धीरे डैमेज होने लगती हैं।

हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि मोबाइल, टीवी, लैपटॉप के सामने ज्यादा देर तक बैठने से हमारी आंखें कमजोर होने लगती हैं। हम रोजाना कई ऐसी गलतियां करते हैं जिससे हमारी आंखों पर बुरा असर पड़ता है, जैसे कि आंखों में जलन, आखों का ड्राई होना, भारीपन, सिरदर्द जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि रोजाना आप अपनी आंखों के साथ क्या क्या गलतियां करते हैं...

गर्म पानी से ना धोएं आंखें

कई लोग आंखों को गर्म पानी से धो लेते हैं , जो गलत है। आखों को हमेशा ठंडे पानी या कमरे के तापमान से ही धोना चाहिए जो उचित है।

आंखों को मलना

जब कभी भी आंखों में कुछ गंदगी चली जाती है या खुजली होने लगती है तो हम बिना सोचे समझे आंखों को मलना शुरू कर देते हैं, जो आपको आंखों को डैमेज कर सकता है। ऐसे में एक्पर्ट्स के अनुसार, आंखों को कभी मलना नहीं चाहिए क्योंकि आंखों के अंदर एक पतली सी लेयर होती हो जो उन्हें प्रोटेक्ट करती है। ऐसे में जब कभी भी आंखों में जलन हो तो मलने के बजाय इसे ठंडे पानी से धो लें।

आई ड्रॉप का अधिक इस्तेमाल

कई लोग ऐसे होते हैं जो आंखों की किसी भी तरह की समस्या से राहत पाने के लिए आई ड्रॉप का इस्तेमाल करते हैं, जो उचित नहीं है। डॉक्टर्स का कहना है कि यह थोड़ देर के लिए फायदेमंद हो सकता है लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल करने से आपकी आंखें ड्राई हो सकती है।

आई मास्क का इस्तेमाल करना

हमने अक्सर यह देखा है कि सोते समय कई लोग आई मास्क का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग से आपकी आंखों को नुकसान पहुंच सकता है। सोने टाइम आप अपनी आंखों को खुला छोड़ दें और उन्हें सांस लेने दें।