सिर्फ फेसवॉश नहीं, जानिए पूरा स्किनकेयर रूटीन एक्सपर्ट से

Lifestyle लाइफस्टाइल : क्या आपको भी लगता है कि फेसवॉश से चेहरा धोना ही स्किनकेयर के लिए काफी है? अगर हां, तो इस पर दोबारा सोचने का समय आ गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ और चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए उचित और नियमित स्किनकेयर रूटीन की आवश्यकता होती है।

सिर्फ़ चेहरा धोने से गंदगी और अशुद्धियाँ दूर हो सकती हैं, लेकिन यह त्वचा के स्वास्थ्य के अन्य ज़रूरी पहलुओं जैसे हाइड्रेशन, एक्सफोलिएशन और सुरक्षा को संबोधित नहीं करता है। एक अच्छी तरह से गोल स्किनकेयर रूटीन अपनाकर, आप त्वचा की विशिष्ट समस्याओं का समाधान कर सकते हैं और एक चमकदार, ज़्यादा चमकदार रंगत पा सकते हैं।

बातचीत में, आकाश हेल्थकेयर अस्पताल की स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. श्वेता मनचंदा ने सही स्किनकेयर रूटीन के बारे में बताया जिसका पालन हर किसी को करना चाहिए। उनके अनुसार, फेसवॉश स्किनकेयर में सिर्फ़ पहला कदम है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। उम्र, त्वचा के प्रकार और जीवनशैली के आधार पर त्वचा की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। समय के साथ त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए एक उचित रूटीन ज़रूरी है। बेहतर स्किनकेयर रूटीन

क्लींजिंग (फेसवॉश)- दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से अपना चेहरा धोना ज़रूरी है। हालांकि, ज़्यादा धोने से त्वचा की प्राकृतिक नमी खत्म हो सकती है। टोनिंग- क्लींजिंग के बाद, त्वचा को संतुलित करने के लिए टोनर का इस्तेमाल करें। यह रोमछिद्रों को कसने में मदद करता है और त्वचा को तरोताज़ा बनाता है। मॉइस्चराइजिंग- हर तरह की त्वचा को हाइड्रेशन की ज़रूरत होती है।

तैलीय त्वचा वाले लोगों को भी हल्के, पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करना चाहिए। सनस्क्रीन- हर सुबह SPF 30 या उससे ज़्यादा वाला सनस्क्रीन लगाएँ, चाहे आप बाहर जा रहे हों या घर के अंदर। नाइट केयर- सोने से पहले मेकअप और गंदगी को अच्छी तरह से हटाएँ। रात भर त्वचा की मरम्मत के लिए सीरम और नाइट क्रीम लगाएँ।