Life Style : वेट लॉस करने में मदद करेगी नो मिल्क कोल्ड कॉफी इसके फायदे और रेसिपी जानिए

Life Style : वेट लॉस करने के लिए अक्सर लोग ब्लैक हॉट कॉफी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कोल्ड कॉफी Black cold coffee भी वेट लॉस करने में सहायक हो सकती है। ब्लैक कोल्ड कॉफी से भी आप अपनी वेट लॉस के सफर को आसानी से पूरा कर सकते हैं। ये वजन घटाने में आपकी मदद करती है। इसके लिए बिना दूध वाली कोल्ड कॉफी ही ज्यादा असरदार होती है। ये कॉफी शरीर में जरूरी पोषण की कमी दूर करती है और इसे बनाना भी बहुत आसान है। आइए जानते हैं नो मिल्क कोल्ड कॉफी के बारे में।

क्या आप भी अपनी फिटनेस को लेकर फिक्रमंद concerned about his fitness रहते हैं या फिर वेट लॉस करना चाहते हैं और कोल्ड कॉफी के शौकीन भी हैं तो आपके लिए नो मिल्क कोल्ड कॉफी फायदेमंद साबित हो सकती है। आइए जानें इसके फायदों और रेसिपी के बारे में।

नो मिल्क कोल्ड कॉफी के फायदे

नो मिल्क कोल्ड कॉफी बादाम No Milk Cold Coffee Badam और खजूर से तैयार की जाती है जो कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें मौजूद बादाम का नियमित सेवन पेट की चर्बी को कम करने में सहायक होता है, जो डाइजेशन दुरुस्त रखता है। इसके साथ ही खजूर में मौजूद फाइबर सामग्री तृप्ति की भावना को बढ़ावा देती है, जिससे भूख का एहसास कम होता है और अधिक खाने से बचा जा सकता है। जिससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है।

नो मिल्क कोल्ड कॉफी रेसिपी No Milk Cold Coffee Recipe

सामग्री

बादाम 10

खजूर 10ग्राम

कॉफी 2 चम्मच

स्टीविया 1 बड़ा चम्मच

पानी 1 कप

बर्फ के टुकड़े 4- 6

बनाने की विधि

नो मिल्क कोल्ड कॉफी को बनाने के लिए सबसे पहले बादाम और बीज निकाले हुए खजूर को ब्लेंडर जार में ब्लेंड Blend the dates in a blender jar करें। इसके बाद इसमें पानी डालकर कॉफी मिलाएं और फिर से 40से 45 सेकेंड के लिए ब्लेंड करें। इसके बाद इसमें स्टीविया और बर्फ के टुकड़े डालें और अच्छे से मिक्स करके 10 से 15 सेकेंड के लिए रखें। कुछ सेकेंड बाद इसे कॉफी मग में डालें और आनन्द लें अपने हेल्दी और टेस्टी कोल्ड कॉफी का।