न जिम-न डाइटिंग, पेट की चर्बी को सूखा देगा घर में बना ये आयुर्वेदिक पाउडर

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | मोटापा आज की सबसे बड़ी समस्या बना गया है। इसका सबसे बड़ा कारण खाने-पीने की गलत आदतें और सुस्त जीवनशैली है। इसमें कोई शक नहीं है कि बढ़ा हुआ मोटापा आपकी सुंदरता को बिगाड़कर रख देता है। इससे ज्यादा मुश्किल यह है कि मोटापा डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और कैंसर सहित का गंभीर और जानलेवा बीमारियों के जोखिम को भी बढ़ाता है।

वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के डाइट और एक्सरसाइज प्लान का इस्तेमाल करते हैं। आपको पता होना चाहिए कि वजन कम करने का सबसे आसान और असरदार उपाय हेल्दी डाइट लेना और रोजाना एक्सरसाइज करना है। वजन कम करने के आयुर्वेदिक उपाय भी हैं और इन्हें असरदार भी माना जाता है।

नॉएडा के ई-260 सेक्टर 27 स्थित 'कपिल त्यागी आयुर्वेद क्लिनिक' के डायरेक्टर डॉक्टर कपिल त्यागी आपको वजन कम करने का एक असरदार आयुर्वेदिक पाउडर बता रहे हैं, जो विभिन्न आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से मिलकर तैयार किया जा सकता है।

वजन कम करने का आयुर्वेदिक पाउडरडॉक्टर के अनुसार, आयुर्वेद में तमाम ऐसी जड़ी बूटियां हैं, जो वजन कम करने का काम करती हैं। सौंफ, धनिया और हींग जैसे मसाले और जड़ी बूटियान पेट की चर्बी कम कर सकती हैं। इनके मिश्रण से बना आयुर्वेदिक पाउडर आंतों के कामकाज को बढ़ावा देता है वजन कम करता है। चलिए जानते हैं वजन कम करने का आयुर्वेदिक पाउडर कैसे बनाएं।

बिना एक्सरसाइज कम होगा वजनआयुर्वेदिक पाउडर बनाने के लिए सामग्री

जीरा

अजवाइन के बीज

सौंफ

हींग

कैसे बनाएं वजन कम करने वाला पाउडरसबसे पहले जीरा, अजवाइन, सौंफ और हींग को बराबर भागों में मिला लें

अब इन्हें पीस कर पाउडर बनाने से पहले हल्का भून लें

इस पाउडर को एयरटाइट डिब्बे में भरकर रख लें

वजन कम करने के लिए कैसे खाएं पाउडरसुबह खाली पेट इसका सेवन वजन घटाने के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसलिए रोजाना सुबह एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच पाउडर रोजाना लें। इसे पानी में डालकर पीने के अलावा सलाद में मसाले के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

वजन कैसे कम करता है यह आयुर्वेदिक पाउडरआयुर्वेद में जीरा, अजवायन, सौंफ और हींग का भी औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। इन चीजों का मिश्रण एक्स्ट्रा वजन कम करने में में काफी प्रभावी है। ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के साथ-साथ गैस्ट्रिक समस्याओं को दूर करने में मददगार माने जाते हैं। ये मसाले शरीर के मेटाबॉलिज्म को सही रखने में काफी फायदेमंद होते हैं। जीरा, अजवायन, सौंफ और हींग पाउडर में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पेट को भरा रखने में मदद करते हैं। यह भूख को कंट्रोल करने में मदद करते है और बहुत अधिक कैलोरी लेने से बचाते हैं।