गर्मियों में जरूर पिएं गन्ने का रस

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में अक्सर लोगों का गला सूखने लगता है, धूप में निकलने पर लोगों को एनर्जी कम लगने लगती है. इसी कारण से इस मौसम में लोगों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और हेल्दी ड्रिंक लेने की सलाह दी जाती है. गर्मी से राहत पाने के लिए इस मौसम में गन्ने का रस एक बहुत अच्छा ऑप्शन होता है. एक तरफ जहां यह आपकी प्यास को बुझाता है, वहीं दूसरी तरफ यह एनर्जी बूस्टर का काम करता है. गन्ने का जूस सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.

गर्मी के मौसम में जगह-जगह आपको गन्ने के रस के स्टॉल दिख जाएंगे. अगर आप भी बाहर निकले तो गन्ने के जूस का आनंद जरूर ले. इसके कई फायदे होते हैं. गन्ने के जूस को कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस का अच्छा सोर्स माना जाता है, इसलिए गन्ने का जूस गर्मियों का बेस्ट जूस भी माना जाता है.

इम्यूनिटी बूस्ट करता है: वेबएमडी के मुताबिक, गन्ने के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट और फोटोप्रोटेक्टिव तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं. इससे लोग गर्मियों में होने वाली वायरल इंफेक्शन जैसी बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

पीलिया दूर करने में मददगार: गन्ने का रस पीलिया जैसी बीमारी को दूर करने में सहायक होता है. इसके लिए जरूरी है कि कुछ दिनों तक लगातार गन्ने के जूस का सेवन करें.

वजन कम करता है: गन्ने का जूस वजन कम करने में भी मददगार होता है. इसमें फाइबर की मात्रा काफी होती है जो पेट को काफी देर तक भरा हुआ महसूस करवाती है. जिससे आप कुछ और नहीं खाना चाहते.

एनर्जी देता है: वेब एमडी के मुताबिक, गन्ने का जूस शरीर को एनर्जी देने का काम करता है. गन्ने के रस का सेवन करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है. जो कई घंटो तक बरकरार रहती है. जिससे व्यक्ति खुद को ताजगी से भरा महसूस कर पाते हैं.

डायबिटीज से राहत: डायबिटीज के कई रोगी शुगर का मात्रा अधिक होने के कारण गन्ने का जूस पीने से परहेज करते हैं. लेकिन गन्ने के जूस में पाया जाने वाला आइसोमाल्टोज नामक पदार्थ ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है.