बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार है मोरिंगा पाउडर

लाइफस्टाइल : कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या आज के समय में काफी देखी जाती है. शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कई समस्याओं का कारण बन सकता है. आपको बता दें कि शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है एक गुड कोलेस्ट्रॉल तो एक बैड कोलेस्ट्रॉल. अगर आप भी अपने बढे़ हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो आप इस हर्ब का इस्तेमाल कर सकते हैं. जी हां हम बात कर रहे हैं मोरिंगा की. मोरिंगा औषधीय गुणों से भरपूर है. मोरिंगा की पत्ती और फूल दोनों को ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. मोरिंगा की पत्तियों में क्लोरोजेनिक एसिड और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. यह शरीर में मौजूद फ्री-रेडिकल्स को बेअसर, टॉक्सिन्स को बाहर करने और शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार हैं.

मोरिंगा के पौधे के कई नाम हैं जैसे चमत्कारी पेड़, बेन तेल का पेड़, सहजन का पेड़ आदि. मोरिंगा को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. आपको बता दें कि मोरिंगा एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर है. जो शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार है. तो चलिए जानते हैं बुरे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए कैसे करें मोरिंगा का सेवन.

बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है मोरिंगा पाउडर-

आप मोरिंगा की पत्तियों से ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं. इसे बनाने के लिए आपको एक कप पानी में मोरिंगा की पत्तियों को उबालना है फिर इसे छानकर पीना है. इसके अलावा आप मोरिंगा की पत्तियों को चबाकर भी खा सकते हैं. अगर आपको इन दोनों तरह से मोरिंगा का स्वाद अच्छा नहीं लग रहा है तो आप इसे स्मूदी बनाते समय इसमें डालकर पी सकते हैं.