प्राकृतिक चमक के लिए Mira Rajput की आसान 5-चरणीय फेशियल मसाज रूटीन

Skin केयर:चरण 1: वार्म-अप मसाज

अपना पसंदीदा फेशियल ऑयल या सीरम लगाकर शुरुआत करें। इसे गर्म करने के लिए अपनी हथेलियों के बीच रगड़ें। अपनी उंगलियों को धीरे से अपनी गर्दन पर दबाएँ और अपने चेहरे की तरफ ऊपर की ओर खिसकाएँ। अपने गालों पर धीरे-धीरे कोमल गोलाकार गतियों से मसाज करें। मीरा के अनुसार, यह चरण आपकी त्वचा को मसाज के लिए तैयार करता है और उत्पाद को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है।

चरण 2: जॉलाइन मसाज

अपनी तर्जनी का उपयोग करके अपनी जॉलाइन पर पीछे की ओर हल्के स्ट्रोक लगाएँ। ठोड़ी से शुरू करें और बाहर की ओर जाएँ। फिर, अपनी ठोड़ी को पकड़ें और मुँह के आस-पास मसाज करें। यह जॉलाइन को टोन करने और आस-पास की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है।

चरण 3: गाल की मसाज

अपने हाथों को स्थिर करने के लिए अपनी उंगलियों को धीरे से अपने माथे पर रखें। फिर, अपने अंगूठे का उपयोग करके गाल के क्षेत्र की मसाज करें। अपनी उंगलियों पर जाएँ और अपने गालों के अंदर से बाहर की ओर धीरे से दबाएँ। मीरा इस चरण के लाभों को सूचीबद्ध करती हैं और उल्लेख करती हैं कि यह न केवल सूजन को कम करता है बल्कि रक्त प्रवाह और त्वचा की लोच को भी बढ़ाता है।

चरण 4: आंखों के नीचे की मालिश

स्क्रीन के संपर्क और तनाव के कारण आंखों के नीचे का क्षेत्र अक्सर थका हुआ या सूजा हुआ दिखाई देता है। अपने अंगूठे को अपने ऊपरी गाल पर टिकाएं, फिर अपनी उंगलियों का उपयोग करके आंखों के नीचे के क्षेत्र पर धीरे से घुमाएं। मीरा आगे बताती हैं कि यह हरकत डार्क सर्कल और सूजन को कम करने में मदद करती है और आंखों को अधिक तरोताजा दिखाती है।

चरण 5: गर्दन और कंधे की मालिश

अपनी गर्दन और कंधों को न भूलें, इन क्षेत्रों में बहुत तनाव होता है। जैसा कि मीरा राजपूत वीडियो में दिखाती हैं, अपनी गर्दन की मालिश करने के लिए दोनों हाथों का उपयोग ऊपर की ओर स्ट्रोक में करें।