मानसिक स्वास्थ्य: ये हैं मानसिक बीमारी के लक्षण, समय रहते सावधान हो जाएं

मानसिक रोग के लक्षण : शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी बनाए रखना आवश्यक है । कई बार लोग अपने शारीरिक स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखते हैं। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करें। मानसिक स्वास्थ्य जीवन की गुणवत्ता का मुख्य आधार है। भारत में राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण 2015-16 के अनुसार, भारत में 18 वर्ष से अधिक आयु की जनसंख्या का 10.6 प्रतिशत या लगभग 15 करोड़ लोग किसी न किसी रूप में मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं, प्रत्येक छठे भारतीय को मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सहायता की आवश्यकता होती है। ऐसे कई कारक हैं जो मानसिक बीमारी का कारण बन सकते हैं।

1. बहुत ज्यादा खाना: नकारात्मक विचार आपके खाने की आदतों को भी प्रभावित करते हैं। लक्षणों में अधिक भोजन करना शामिल है। एक ही समय में बहुत अधिक भोजन करना और यह महसूस करना कि आपने खाने के बाद बहुत अधिक खा लिया है, एक चेतावनी संकेत हो सकता है। मानसिक समस्याएं आपके खाने की आदतों को भी प्रभावित करती हैं। इसलिए मानसिक रोग को ईटिंग डिसऑर्डर भी कहा जाता है। ज्यादा खाने से वजन बढ़ने लगता है। यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी खराब करता है। नतीजतन, मोटे लोग अक्सर मानसिक बीमारी से पीड़ित होते हैं।

2. अत्यधिक नींद: हाइपरसोमनिया एक नींद विकार है जिसके कारण व्यक्ति को दिन में बहुत अधिक नींद आती है। ऐसे लोगों को अक्सर नींद नहीं आती है। कई बार उनकी नींद पूरी हो जाती है और उन्हें आराम मिल जाता है। नींद की कमी मानसिक बीमारी का कारण बन सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य: ये हैं मानसिक बीमारी के लक्षण, समय रहते सावधान हो जाएंमानसिक स्वास्थ्य: ये हैं मानसिक बीमारी के लक्षण, समय रहते सावधान हो जाएंमानसिक स्वास्थ्य: ये हैं मानसिक बीमारी के लक्षण, समय रहते सावधान हो जाएं3. मानसिक विकार: मानसिक विकार आपकी जागरूकता और सोचने की क्षमता को कम करता है। इसका सबसे आम लक्षण यह है कि आप अक्सर भ्रमित हो जाते हैं और बैठते समय किसी विचार में खो जाते हैं। काल्पनिक आवाजें सुनाई देती हैं और चित्र दिखाई देते हैं।