जनता से रिश्ता वेबडेस्क| केले को लेकर सभी लोगों में यह धारणा है कि इसे खाने से वजन बढ़ता है. पतले लोगों को अक्सर केले (Banana Shajke Se Kam Kare Weight) खाने की सलाह दी जाती है. केले को लेकर लोगों का मानना वजन बढ़ाने के लिए केला सबसे अच्छा ऑप्शन है. पोटेशियम, जिंक, आयरन आदि मिनरल के साथ-साथ इसमें विटामिन A, B, C और E आदि पोषक तत्वों से भरपूर केला एनर्जी का एक मजबूत स्रोत है. पेट संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए केल काफी फायदेमंद होता है. लेकिन आज हम केले के बारे में आपको एक ऐसी बात बताने जा रहे हैं जो शायद ही आपको पता होगा. वजन बढ़ाने के साथ ही केला (Patle Hone Ke Liye Piye Banana Shake) वजन कम करने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह बनाना शेक (kele se vajan kaise kam kare)का सेवन करने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं-
