इन आसान तरीको की मदद से बनाये गर्दन को कोमल और मुलायम

महिलाये अपनी खूबसूरती को लेकर बहुत ही सजग होते है। चेहरे की सुन्दरता को बनाये रखने के लिए पार्लर जाकर ट्रीटमेंट लेती है। लेकिन जब बात शरीर की आती है तो ध्यान नही देती है। ऐसे में गर्दन भी शरीर के उन हिस्सों में से जो जितनी साफ़ सुंदर हो लोग उतनी आपकी तरीके करेंगे। गर्दन की त्वचा पतली होने की वजह से सबसे पहले झुर्रिया दिखाई पडती है। ऐसे में आज हम आपको घरेलू नुस्खो की मदद से गर्दन को मुलायम बनाने के बारे में बतायेंगे, तो आइये जानते है इस बारे में...

* हर रोज गर्दन पर ऑयल फ्री मॉयश्चराइज जरूर लगाएं, इससे त्वचा को भी नमी मिलेगी और यह नर्म रहेगी।

* धूप से गर्दन की त्वचा को बचा कर रखें। धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन क्रीम लगाएं।

*हर रोज गर्दन व चेहरे का व्यायाम करें ताकि आपके मसल्स टाइट हो।

* कम से कम आठ घंटे की नींद प्रतिदिन लेना बहुत जरूरी है। धूम्रपान, तली चीजों व अनहैल्दी फूड्स से दूरी बनाकर रखें।

* विटामिन ए, सी और ई युक्त खाद्य पदार्थ अपने भोजन में शामिल करें। हरी सब्जियों व फलों में प्रचुर मात्रा में मिनरल व एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। दिन में 8-10 गिलास पानी अवश्य पीएं। ड्राइफ्रूट्स, ग्रीन टी, पालक के सेवन से भी झुर्रियां जल्दी नहीं आती।