Sawan Special Recipe: ड्राई फ्रूट्स का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। फाइबर से भरपूर Dry Fruits का सेवन करने से शरीर को ताकत और ऊर्जा मिलती है। तीन ड्राई फ्रूट्स - काजू, बादाम और अखरोट से बना मिल्क शेक पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है। इस मिल्क शेक को पीने से आपको घंटों भूख नहीं लगती। अगर आप सावन के महीने में व्रत रख रहे हैं तो आप फलाहार के तौर पर ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक पी सकते हैं। इसे पीने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक के लिए सामग्री
-काजू - 1 बड़ा चम्मच
-बादाम - 1 बड़ा चम्मच
-अखरोट - 2-3 गिरी
-ठंडा दूध - 1 गिलास
-चीनी - स्वादानुसार
ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक बनाने की विधि
अगर आप व्रत के दौरान खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो Dry Fruits Milk Shake एक बेहतरीन विकल्प है। सावन सोमवार के व्रत के दौरान भी ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक पीना सबसे अच्छा विकल्प है। इसे बनाना बहुत आसान है। सबसे पहले बादाम और अखरोट को रात भर पानी में भिगो दें। फिर अगले दिन शेक बनाने के लिए बादाम छील लें। इसके बाद मिक्सर जार में काजू, बादाम और अखरोट डालकर पीस लें। आपका बारीक पेस्ट तैयार है, फिर इसमें दूध और चीनी मिला लें। इसके बाद ढक्कन लगाकर इसे फिर से मिक्सर में चला लें। यह बहुत गाढ़ा हो जाएगा, इसके बाद इसे पी लें।
Sanjna Verma
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