इन ड्रिंक्स को पीकर घटाएं वजन, जानें बनाने की विधि

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं कभी एक्सरसाइज(exercise)तो कभी डायटिंग. लेकिन फिर उनका वजन कम नहीं होता है. जिस कारण कई लोग दवाइयों का सहारा अपना वजन घटाने के लिए करने लगते हैं. ऐसे में नींबू पानी बहुत कारगर है, ये वजन कम करने में बहुत फायदेमंद होता है. रोज सुबह इसका सेवन करना लाभकारी होता है. नींबू में कई सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जैसे विटामिन, साइट्रिक एसिड(citric acid), पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट आदि जो वजन कम करने का काम करता है. इसलिए अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपको बताएंगे की किस तरह से नींबू का सेवन करने से आप अपना वजन कम कर सकते है साथ ही वेट को मेंटेन भी रख सकते है.चलिए जानते हैं.

इन ड्रिंक्स को पीकर घटाएं वजन

नींबू और खीरा

वजन कम करने के लिए नींबू और खीरा का पानी पीना फायदेमंद है. यह पानी से बॉडी में मौजूद फैट गल जाता है और शरीर को डिटॉक्स हो जाता है, आपको बता दें की ये बॉडी को हाइड्रेटेड(hydrated) रखने का भी काम करता है.

नींबू और शहद –

आपने हर किसी को बोलते हुए सुना होगा की वजन कम करने के लिए खाली पेट सुबह नींबू और शहद पीयो पर क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों बोला जाता है क्योंकि इसे बेस्ट वेट लॉस ड्रिंक(weight loss drink) माना जाता है, ये वजन घटाने में काफी असरदार है.

नींबू और पुदिना-

आप अगर रोजाना अपनी डाइट में नींबू और पुदिना का पानी को पीते है तो इससे आपके वेट लॉस होगा और ये बेहद कारगर टिप है वजन कम करने का. आपको जानकारी के लिए बता दें कि ये लौ कैलोरी फूड होता है जिसमें फाइबर होने के कारण लंबे समय तक भूख नहीं लगती है साथ ही ये फैट को बर्न करने का काम भी करता है.इसलिए आप गर्मियों में इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं.