कब्ज के समस्या से छुटकारा दिलाएगा अलसी के बीज
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | लाइफस्टाइल डेस्क। ख़राब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव के चलते कई बीमारियां जन्म लेती हैं। इनमें एक समस्या कब्ज की है, जो आजकल की लाइफस्टाइल में आम बात बन गई है। लंबे समय तक कब्ज रहने से कई बीमारियां जन्म लेती हैं, जिनसे मानसिक और शारीरक सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इस स्थिति में व्यक्ति को मल त्यागने में दिक्कत आती है। साथ ही सिरदर्द, गैस, भूख न लगने की भी समस्या होती है। विशेषज्ञों की मानें तो कब्ज की समस्या के कई कारण हैं, लेकिन जंक फ़ूड की भूमिका अहम होती है। इसके अलावा, अत्यधिक चाय या कॉफ़ी पीना, धूम्रपान, शराब, शरीर में पानी की कमी और समय पर भोजन न करने से भी कब्ज की समस्या होती है। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। इस विकार में पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम नहीं करता है। अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो रोजाना अलसी का सेवन कर सकते हैं। इसके सेववन से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-
