Lifestyle: प्रेगनेंसी में ट्रैवेलिंग का है प्लान, तो इस तरह की रखें सावधानी

लाइफस्टाइल: गर्भावस्था के दौरान छोटी-मोटी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होती रहती हैं। इसी कारण से महिलाओं को कुछ गतिविधियों के साथ अधिक से अधिक आराम करने की सलाह दी जाती है। किसी भी तरह की लापरवाही मां और बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है और अगर आपको इस दौरान यात्रा करनी है तो आपको अधिक सावधानी बरतने की जरूरत है। चाहे आप बस, ट्रेन या फ्लाइट से यात्रा कर रहे हों। आइए जानते हैं गर्भावस्था में यात्रा के दौरान किन चीजों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

प्रेगनेंसी कितने महीने की होती है?

प्रेगनेंसी कितने महीने की है सबसे पहले इस पर ध्यान देना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि सुरक्षा चिंताओं के कारण अधिकांश एयरलाइंस यात्रियों को 34 सप्ताह से अधिक की गर्भवती होने पर उड़ान में चढ़ने की अनुमति नहीं देती हैं।

आवश्यक दवाइयां अपने पास रखें

गर्भावस्था में यात्रा करते समय इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। यात्रा की तारीख से कुछ दिन पहले एक बार अपने डॉक्टर से मिलें और उन्हें बताएं कि क्या आपको कोई समस्या हो रही है। ताकि वे आपको अन्य महत्वपूर्ण औषधियां भी बता सकें। ऐसा बिल्कुल भी न सोचें कि आप गंतव्य स्थान पर पहुंचकर दवाएं लेंगे, क्योंकि कई बार वो दवाएं विदेशों में नहीं मिलतीं।

खाने-पीने का सामान अपने पास रखें

गर्भावस्था के दौरान जब भी आप यात्रा करें तो अपने साथ खाने-पीने की चीजें ले जाना न भूलें। जमाना भले ही ऑनलाइन फूड ऑर्डर करने का है, लेकिन हर समय इस पर निर्भर रहना सही नहीं है, खासकर यात्रा के दौरान। कोशिश करें कि घर का बना खाना ही खाएं। जिसमें किसी भी तरह की मिलावट नहीं होती है और इससे यात्रा के दौरान स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी नहीं होती हैं।

'उड़ान के लिए फिट' प्रमाणपत्र

गर्भावस्था के दौरान फ्लाइट से यात्रा करने के लिए अपने डॉक्टर से 'फिट फॉर फ्लाइट' सर्टिफिकेट लेना न भूलें। देश से बाहर जाने वाली उड़ानों के लिए यह प्रमाणपत्र आवश्यक है।

आरामदायक सीट चुनें

गर्भावस्था के दौरान यात्रा के दौरान खिड़की वाली सीट के बजाय वॉशरूम के पास वाली सीट चुनें। यह आपके साथ-साथ आपके आस-पास के लोगों के लिए भी सुविधाजनक होगा। अगर आपको आखिरी सीट मिल जाए तो यह सबसे अच्छा है क्योंकि इसमें पैरों के लिए ज्यादा जगह होती है।