Lifestyle: सर्दियों में यह 5 चीजें करने से सेहत और स्किन दोनों को होता है नुकसान

लाइफस्टाइल: ठंड के मौसम में खुद की देखभाल करना बहुत जरूरी है। खासकर इस दौरान शरीर को गर्म रखने के लिए स्वेटर, शॉल और हीटर का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन कुछ चीजों की लापरवाही सेहत को काफी हद तक नुकसान पहुंता सकती है। इसलिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। यहां जानिए 5 चीजें जो आप सर्दियों में नहीं करनी चाहिए।

सर्दियों में किन चीजों को करने से बचें

1) गर्म पानी से नहाना

ठंड के दिनों में गर्म पानी से नहाना वाकई काफी अच्छा लगता है। इस तरह नहाकर वाकई में मांसपेशियों को कम तनाव महसूस होता है और शरीर भी ज्यादा आराम महसूस करता है। लेकिन गर्म पानी स्किन के नैचुरल तेल को खत्म कर सकता है। जिससे स्किन काफी ड्राई हो सकती है। गर्म के बजाय गुनगुना पानी सबसे ज्यादा अच्छा है। इसके अलावा शॉवर से बाहर निकलने पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

2) शॉवर न लेना

ठंड में नहाने से बचने वालों की स्किन से जुड़ी दिक्कत हो सकती है। ऐसा स्किन को रोजाना साफ न करने पर होता है। रोजाना न नहाने पर डेड स्किन सेल्स, गंदगी और पसीना इकट्ठा हो सकता है। जिससे मुंहासे जैसी स्किन प्रॉब्लम हो सकती है। वहीं पहले से कोई स्किन समस्या है तो वह भी बढ़ सकती हैं। इसलिए ठंड में भी रोजाना नहाने की कोशिश करें।

3) सोते समय मोजे पहनना

सर्दी में पैर गर्म रखने के लिए मोजे पहने जाते हैं। लेकिन मोजे कभी भी बिस्तर सोते समय नहीं पहनने चाहिए। अगर आप मोजे पहनकर सोते हैं तो आपको ज्यादा गर्मी लग सकती है, जिससे आपका ब्लड फ्लो रुक सकता है। इसलिए इसे पहनकर सोने से बचें।

4) अपने कान खुले छोड़ना

सर्दियों में अपने कान खुले रखकर बाहर जाने से समस्या हो सकती है। ठंड में कान खुले रखने से फ्रोस्टबाइट और कान में संक्रमण का खतरा होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि कान के अंदर की ड्राई खुजलीदार स्किन को ठंडी ड्राई हवा से पर्याप्त नमी नहीं मिलती है, जिसकी वजह से संक्रमण हो सकता है। इसलिए मफलर या किसी दूसरी चीज से कान को कवर करें।

5) सनस्क्रीन न लगाना

बहुत से लोग सर्दी की धूप से खुद के नहीं बचाते क्योंकि उनका मानना ​​है कि सूरज बादलों के कारण ढका होता है जिससे उन्हें कोई नुकसान नहीं होता। लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि सीधी धूप त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए सनस्क्रीन लगाना बेस्ट है।