Lifestyle: ऊंची तकिया लगाकर होते है तो हो जाएं सावधान
हेल्थ: क्या आप ऊंचे तकिए पर सोते हैं? अगर हां, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए और इसके नुकसान के बारे में जानना चाहिए। दरअसल, अगर आप तकिए को ऊपर उठाकर सोते हैं तो इससे आपके शरीर की स्थिति बिगड़ जाती है। इसका सबसे ज्यादा असर आपकी हड्डियों पर देखा जाता है और इससे नसों में सूजन भी आ सकती है। इसके अलावा इसके कारण आप सुबह के समय बदन दर्द और अन्य समस्याओं के शिकार हो सकते हैं। कैसे, तो जानिए ऊंचे तकिये पर सोने से होने वाले नुकसान।
1. स्लिप डिस्क का दर्द आपको परेशान कर सकता है
स्लिप डिस्क का दर्द ऊंचे तकिए पर सोने से ज्यादा तकलीफदेह हो सकता है। दरअसल, स्लिप डिस्क एक छोटी गद्देदार डिस्क होती है जो हड्डियों को सहारा देती है। लेकिन, जब आप ऊंचे तकिए पर सोते हैं तो ये मांसपेशियां फूलने लगती हैं, जिससे आपकी रीढ़ और शरीर में दर्द हो सकता है।
2. सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या बढ़ सकती है
ऊंचे तकिए पर सोने से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या और बढ़ सकती है। इस दौरान आपकी गर्दन में तेज दर्द हो सकता है और यह आपको लंबे समय तक परेशान कर सकता है। इसके अलावा यह उन लोगों में भी यह समस्या पैदा कर सकता है जिन्हें यह बीमारी नहीं है।
3. पिंपल्स की समस्या
ऊंचे तकिये पर सोने से पिंपल्स की समस्या और भी बढ़ सकती है। दरअसल, जब आप ऊंचे तकिये पर सोते हैं तो त्वचा को नुकसान पहुंचता है और ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है। इसके अलावा यह त्वचा के रोमछिद्रों को नुकसान पहुंचाता है और इस तरह यह मुंहासों की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए ऊंचे तकिए पर सोने से बचें।
अन्य समस्याएं हो सकती हैं: ऐसे में ऊंचे तकिए पर सोने से गर्दन में अकड़न हो सकती है। रात भर आपकी नींद प्रभावित हो सकती है, कंधों और गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है। सिर के पिछले हिस्से, कमर और गर्दन में दर्द हो सकता है।
