लाइफस्टाइल : क्या आप कभी ऐसे रिश्ते में रहे हैं जिसने आपको थका दिया हो? क्या आपने लगातार यह महसूस किया है कि कुछ सही नहीं है? आप जानते हैं कि रिश्ता जहरीला है, लेकिन इसे खत्म करने की हिम्मत नहीं जुटा पाते। क्या आप इस समस्या का मूल कारण जानते हैं? क्यों, बार-बार अपमान और दुर्व्यवहार सहने के बावजूद, आप बने रहना चुनते हैं और... टेलर स्विफ्ट के शब्दों में, टूटे हुए रिश्ते पर सीपीआर करना जारी रखते हैं जब इसका कोई फायदा नहीं होता है?
आप अपने साथी के साथ आघात से बंधे हो सकते हैं। जेनरेशन ज़ेड (जनरल ज़ेड), जिनमें से कई या तो नए रिश्तों में प्रवेश कर रहे हैं या पिछले कुछ समय से एक साथ हैं, आघात संबंधी व्यवहार, विषाक्त जुड़ाव और संभवत: अति सोच-विचार कर रहे हैं और हर दूसरे दिन इंटरनेट पर सामने आने वाली नई घटनाओं का स्वयं निदान कर रहे हैं। .
आघात बंधन
आघात बंधन गहरे भावनात्मक जुड़ाव हैं जो शारीरिक और/या भावनात्मक दुर्व्यवहार या आघात के चक्रीय पैटर्न के बाद सकारात्मक सुदृढीकरण से विकसित होते हैं। अक्सर, जिस तरह से वयस्क लगाव बनाते हैं वह बचपन से बार-बार होने वाले अपमानजनक या दर्दनाक बचपन के अनुभवों में निहित होता है। इन लगाव शैलियों को चार मुख्य श्रेणियों में वर्गीकृत किया गया है: सुरक्षित, चिंतित-व्यस्त, खारिज करने वाला-बचाने वाला, और भयभीत-बचाने वाला।
“बचपन के अनुभव और बड़ा हुआ वातावरण किसी व्यक्ति के वयस्कता में विकास को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक बच्चे और उनकी प्राथमिक देखभाल करने वालों के बीच बना लगाव और प्राप्त पोषण की गुणवत्ता बाद के जीवन में उनके भावनात्मक और व्यवहारिक पैटर्न को गहराई से प्रभावित करती है,
उत्सव प्रस्ताव
बचपन के आघात से लेकर विषाक्त रिश्तों तक: चक्र जारी है
भारत में, दुर्भाग्य से, किसी बच्चे का शारीरिक और भावनात्मक शोषण करना लगभग सामान्य बात है। राष्ट्रीय बाल अधिकार संरक्षण आयोग (एनसीपीसीआर) के अनुसार, भारत में लगभग 55 प्रतिशत बच्चों ने किसी न किसी प्रकार के दुर्व्यवहार का अनुभव किया है, जिनमें से 25 प्रतिशत ने किसी समय शारीरिक शोषण का अनुभव किया है, 16 प्रतिशत ने यौन शोषण का अनुभव किया है और 11 प्रतिशत ने कभी न कभी यौन शोषण का अनुभव किया है। उनके माता-पिता या देखभाल करने वालों द्वारा भावनात्मक या मौखिक दुर्व्यवहार।
परिणामस्वरूप, आज जेन ज़ेड रिश्तों के ताने-बाने में आघात का बंधन बहुत गहराई तक व्याप्त है, जो दुर्व्यवहार या हेरफेर के चक्रों के साथ जुड़े गहन भावनात्मक संबंधों के पैटर्न में प्रकट होता है।
बचपन के आघात और वयस्क रिश्तों का अंतर्संबंध विभिन्न लगाव शैलियों के बारे में विस्तार से बताते हुए, बरुआ ने कहा, "वयस्कों के रूप में, कई व्यक्ति अपने पारस्परिक संबंधों में बचपन के दौरान सीखी गई लगाव शैलियों को दोहराते हैं।" सुरक्षित लगाव: सुरक्षित लगाव शैली वाले व्यक्तियों में आमतौर पर देखभाल करने वाले होते थे जो बचपन के दौरान उनकी जरूरतों के प्रति लगातार उत्तरदायी होते थे। परिणामस्वरूप, वे अपने आप में और अपने रिश्तों में आत्मविश्वास महसूस करते हैं। वे अंतरंगता और स्वतंत्रता के साथ सहज हैं, और उनके पास स्वस्थ संचार पैटर्न होते हैं।
चिंतित-व्यस्त लगाव: यह लगाव शैली अक्सर तब विकसित होती है जब देखभाल करने वाले बच्चे की भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने में असंगत या अप्रत्याशित होते हैं। चिंतित-व्यस्त लगाव वाले वयस्क रिश्तों में निकटता और आश्वासन की चाहत रखते हैं। वे परित्याग के बारे में चिंतित हो सकते हैं और उच्च स्तर की चिंता और असुरक्षा का अनुभव कर सकते हैं।
खारिज करने वाला-बचाने वाला लगाव: खारिज करने वाला-बचाने वाला लगाव शैली वाले व्यक्तियों के पास बचपन के दौरान देखभाल करने वाले भावनात्मक रूप से दूर या अनुपलब्ध हो सकते हैं। वयस्कों के रूप में, वे स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता को प्राथमिकता देते हैं। वे भावनात्मक अंतरंगता से बच सकते हैं, अपनी भावनाओं को दबा सकते हैं, और रिश्तों में भेद्यता व्यक्त करने में कठिनाई हो सकती है।
भयभीत-बचाने वाला लगाव: यह लगाव शैली आम तौर पर बचपन के अनुभवों से उत्पन्न होती है जो आघात या दुर्व्यवहार की विशेषता होती है। भयभीत-बचने वाले लगाव वाले वयस्कों में निकटता और स्वतंत्रता के लिए परस्पर विरोधी इच्छाएं हो सकती हैं। वे अप्रत्याशित व्यवहार प्रदर्शित कर सकते हैं, अस्वीकृति से डर सकते हैं और रिश्तों में भावनात्मक विनियमन के साथ संघर्ष कर सकते हैं।
21 साल की संस्कृति रामचंद्रन ने अपनी बेबसी जाहिर करते हुए कहा, ''मेरी एक दोस्त कभी भी अपने पिता के करीब नहीं रही क्योंकि उन्होंने कुछ समय पहले उसकी मां को धोखा दिया था। अब, इस वजह से, वह अब लोगों पर भरोसा नहीं कर सकती है और जहरीले लोगों को डेट करती है जो दिखावा करते हैं
Deepa Sahu
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