जानें आपको मॉनसून में किन फूड्स को नहीं खाना चाहिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अब बारिश का मौसम शुरू हो चुका है और आपको अपने आहार में बदलाव करना चाहिए. आयुर्वेद में आहार और मौसम को लेकर काफी बताया गया है. जानें आपको मॉनसून में किन फूड्स को नहीं खाना चाहिए.

दूध-दही: मॉनसून में आपको दूध और दही का सेवन कम करना चाहिए. दरअसल, इस मौसम में मवेशियों के चारे पर पनपने वाले कीड़ें दूध या अन्य चीजों के जरिए हमें प्रभावित करते हैं.

हरी पत्तेदार सब्जियां: आयुर्वेद के अनुसार मॉनसून में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए. एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस दौरान पत्तों पर कीटाणु अधिक मात्रा में जमे होते हैं. ऐसे में आप इन्हें खाकर खुद को बीमार कर सकते हैं.

बैंगन या गोभी: बारिश के मौसम में इस तरह की सब्जियों को भी न खाने की सलाह दी जाती है. दरअसल, बारिश के पानी के कारण इनमें कीड़े पनपने जाते हैं और ये कीड़े पेट संबंधी समस्याओं का कारण बन सकते हैं.

नॉनवेज: जो लोग नॉनवेज के शौकीन हैं, उन्हें बरसात के मौसम में इसे नहीं खाना चाहिए. दअरस, नॉनवेज एक तरह से नमी वाला फूड होता है और इसके जल्दी खराब होने के आसार बने रहते हैं. इस फूड को खाने से बचें.