जानें आपको किन फूड कॉम्बिनेशन्स को ट्राई नहीं करना चाहिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। फूड कॉम्बिनेशन को ट्राई करने के चक्कर में कई बार लोग अपना नुकसान करने लगते हैं. इनकी वजह से हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती है, जिनमें सबसे आम है वेट का बढ़ना. जानें आपको किन फूड कॉम्बिनेशन्स को ट्राई नहीं करना चाहिए.

खाने के बाद मिठाई: ये एक ऐसा कॉम्बिनेशन है, जिसे भारत ही नहीं विश्व के कई देशों में लोग जरूर फॉलो करते हैं. कुछ लोगों को खाने के बाद मीठे की तलब लगती है. ये आदत आपको मोटापे का शिकार बना सकती है.

अधिक प्रोटीन: हेल्दी बनने के लिए लोग ऐसे फूड्स का सेवन करने लगते हैं, जो प्रोटीन रिच होते हैं. प्रोटीन इनटेक सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन भी शरीर के लिए अनहेल्दी होता है.

रोटी और चावल: भारत के कई हिस्सों में थाल में सब्जियों और रोटी के साथ चावल भी देखने को मिलता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक समय चावल या रोटी ही खानी चाहिए, दोनों को साथ खाना मोटापे की वजह बन सकता है.

चाय और स्नैक्स: ये कॉम्बिनेशन बहुत लोगों का फेवरेट है, लेकिन इसे वजन बढ़ने का कारण ही नहीं बल्कि दिल के लिए भी अनहेल्दी माना जाता है. चाय के साथ स्नैक्स से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जो हार्ट अटैक भी ला सकता है.