जानिए क्या है फिट बॉडी का डायट चार्ट

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बॉलीवुज एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण फिल्म इंडस्ट्री की टॉप एक्ट्रेसेस में से एक हैं। उनके चाहने वाले ना सिर्फ भारत में बल्कि विदेश में भी हैं। अपनी फिट बॉडी और स्टाइल के कारण वह खूब सुर्खियां बटोरती हैं। उनके स्टाइल स्टेटमेंट को हर कोई कॉपी करना पसंद करता है। इसी के साथ उनकी फिट और कर्वी बॉडी का राज भी महिलाएं जानना चाहती हैं। यहां देखें एक्ट्रेस का डायट चार्ट-

क्या है फिट बॉडी का डायट चार्ट

नींबू पानी से करती हैं दिन स्टार्ट

सुबह दीपिका अपने दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी या भिगी हुई मेथी के पानी से करती हैं। इसके अलावा वह साउथ इंडियन खाने की बहुत शौकीन हैं। इसलिए उनके नाश्ते में मुख्य रूप से साउथ इंडियन डिशेज शामिल हैं, खासकर डोसा, इडली, या उपमा। वह नाश्ते में एक गिलास लो फैट दूध और दो अंडे खाना पसंद करती हैं।

लंच और शाम का नाश्ता है सिंपल

दीपिका लंच में बैलेंस्ड डायट लेना पसंद करती हैं। इसमें ग्रिल्ड फिश, ताजी सब्जी और 2 चपाती शामिल हैं। एक कप फिल्टर कॉफी के साथ मिक्स नट्स खाना पसंद करती हैं दीपिका।

रात के खाने में शामिल है रात का खाना

रात के खाने में एक प्लेट में सब्जी सलाद, एक कटोरी हरी सब्जी और चपाती खाती हैं। इसके अलावा एक्ट्रेस फ्रेश मौसमी फल, नारियल पानी या नेचुरल फ्रेश जूस लेना पसंद करती हैं। हेल्दी मेटाबॉलिज्म और चमकती स्किन को बनाए रखने के लिए वह बहुत सारा पानी पीती हैं। इसके अलावा डार्क चॉकलेट उनके पसंदीदा मिठाई ऑप्शन है।

इन बातों का रखती हैं ख्याल

दीपिका पादुकोण फिटनेस को जीवन जीने का तरीका बनाने की सलाह देती हैं और इसी के साथ वह अपने फिटनेस शेड्यूल से न भटकने के बारे में कहती हैं। पैकेट वाले खाने से बचें और फ्रेश-हेल्दी खाना खाएं। ऑर्गेनिक फल और सब्जियां खाएं। एक स्वस्थ शरीर मन, शरीर और आत्मा को बनाए रखने के बारे में है। पतला होना जरूरी नहीं कि सेहतमंद हो।