जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दी हम पर है और हवा में झपकी हर चीज को गर्म और आरामदायक कहती है। यह साल का वह समय होता है जब हम अपने कंबल में दिन बिताना पसंद करते हैं, गर्म चॉकलेट या गरम चाय का आनंद लेते हैं। अच्छी और सकारात्मक सभी चीजों के बीच, सर्दी खांसी, सर्दी और फ्लू सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी साथ लाती है। यही कारण है कि विशेषज्ञ इसे मौसम के अनुकूल बनाने के लिए हमारी समग्र जीवन शैली में बदलाव करने का सुझाव देते हैं। और इसमें भोजन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। ताजी मौसमी सब्जियों से लेकर स्वस्थ और बहुमुखी तिल (तिल) और मूंगफली तक - हमें सर्दियों के दौरान खाने के कई विकल्प मिलते हैं। इनमें से प्रत्येक खाद्य सामग्री हमें भीतर से गर्म और पोषित रखने में मदद करती है। ऐसा ही एक और सर्दियों के अनुकूल भोजन है गुड़ (या गुड़)। एक कैंडी जैसी सामग्री, गुड़ को सर्दियों की ठंडक को दूर करने के लिए सबसे शीर्ष खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है। यह शरीर की गर्मी उत्पन्न करने में मदद करता है और हमें बाहर के ठंड के मौसम से बचाता है।
