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![जाने काली गाजर से हेल्थ को होने वाले benefits जाने काली गाजर से हेल्थ को होने वाले benefits](https://jantaserishta.com/h-upload/2024/08/17/3958386-untitled-48-copy.webp)
हेल्थ टिप्स Health Tips: सर्दियों के दस्तक देते ही बाजार में लाल-लाल रंग की गाजर भी नजर आने लगती है। इस मौसम में सलाद की प्लेट से लेकर खाने के बाद परोसे जाने वाले डेजर्ट तक में गाजर को जगह दी जाती है। गाजर सिर्फ स्वाद की वजह से ही नहीं बल्कि सेहत के लिए उसके फायदों की वजह से भी लोगों के बीच काफी पसंद किया जाता है। आमतौर पर बाजार में लाल और नारंगी रंग की गाजर ही ज्यादा देखने को मिलती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं लाल और नारंगी रंग की गाजर की तुलना में काली गाजर सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होती है। जी हां,काली गाजर में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन-ए, विटामिन-सी, मैंगनीज, विटामिन-बी जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो अल्जाइमर से लेकर मोटापा, पाचन और डायबिटीज जैसी समस्याओं में राहत दे सकते हैं। आइए जानते हैं काली गाजर खाने से सेहत को मिलते हैं क्या गजब के फायदे।
![Sanjna Verma Sanjna Verma](/images/authorplaceholder.jpg?type=1&v=2)