जानिए चाय पीने के नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सुबह के समय ज्यादार लोग चाय का सेवन करते हैं. बहुत से लोगों को अगर चाय न मिले तो वो काफी सुस्ती महसूस करते हैं. एक्टिव रहकर काम करने और थकान को दूर करने के लिए बहुत से लोग चाय (Tea Side Effects) पीते हैं. बहुत से लोगों की आदत होती है कि वो दिन में लगभग 5 से 6 कप चाय पीते हैं. गर्मी हो या सर्दी इन लोगों को चाय की ऐसी आदत होती हैं कि ये बिना चाय के रह नहीं पाते हैं. लेकिन चाय का अधिक सेवन स्वास्थ्य पर बहुत ही बुरा प्रभाव डालता है. ज्यादा चाय पीने से स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानें ज्यादा चाय पीने के नुकसान.

घबराहट होना

ज्यादा चाय पीने से घबराहट होने लगती है. इस दौरान आप काफी असहज महसूस करते हैं. चाय में टैनिन होता है. ये आपकी परेशनी को बढ़ा सकता है. इसमें कैफीन होता है. कैफीन का अधिक सेवन शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचता है.

सीने में जलन की समस्या

चाय का ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है. ये आंतों में एसिड के उत्पादन को बढ़ाती है. इस कारण सीने में जलन होने लगती है. चाय का ज्यादा सेवन करने के कारण एसिड रिफ्लक्स की परेशानी भी बढ़ सकती हैं.

अच्छी नींद न आना

बहुत से लोग देर तक काम करने के दौरान चाय का अधिक सेवन करते हैं. चाय में कैफीन अधिक मात्रा में होता है. इस कारण जब नींद लेने का समय होता है तो अच्छी नींद नहीं आ पाती है. चाय का अधिक सेवन नींद की क्वालिटी को खराब करता है. इस कारण आंखों के नीचे काले घेरे, मानसिक तनाव और एंग्जाइटी आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि आप चाय के अधिक सेवन से खुद को बचाएं.

आंतों के लिए नुकसानदायक

चाय का अधिक सेवन आंतों को काफी नुकसान पहुंचाता है. इसका सेवन करने से आंतों के खराब होने का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में पाचन संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. खाना पचने में परेशानी होती है.

मेटाबॉलिज्म दर को कम करती है

हेल्दी रहने और वजन घटाने के लिए जरूरी है कि मेटाबॉलिज्म दर तेज हो. ऐसे में जब हम चाय का सेवन अधिक करते हैं तो मेटाबॉलिज्म रेट कम हो जाता है. इस कारण पेट में जलन और गैस आदि की समस्या का सामना करना पड़ता है.