जानिए गर्म पानी पीने के नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कई लोग हेल्दी और फिट रहने के लिए दिन भर गर्म पानी पीते हैं. कई रिसर्च में इसके फायदे पहुंचाने के दावे किए गए हैं, लेकिन आपको बता दें कि ये नुकसान भी पहुंचा सकता है. जानें इससे जुड़ी अहम जानकारी...

खून में पानी: वेट लॉस के चक्कर में या पेट की चर्बी को कम करने के लिए अगर आप भी दिनभर गर्म पानी पीते हैं, तो इस आदत को बदल लें. एक्सपर्ट्स के मुताबिक ऐसा करने से खून में पानी की मात्रा बढ़ने लगती है.

किडनी: ये हमारे शरीर का वो अहम अंग है, जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है. इसकी कार्यक्षमता कहीं न कहीं पानी पर निर्भर रहती है, लेकिन ज्यादा गर्म पानी का सेवन किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है.

नींद न आना: रिपोर्ट्स के मुताबिक अगर रात में सोते समय गर्म पानी का सेवन लगातार किया जाए, तो ऐसे में आपको नींद न आने की प्रॉब्लम हो सकती है. ज्यादा पानी पीने की वजह से बार-बार यूरिन आने की दिक्कत भी हो सकती है.

नसों में सूजन: एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आपको प्यास नहीं है और आप फिर भी गर्म पानी पी रहे हैं, तो ऐसे में आपको नसों में सूजन की समस्या को झेलना पड़ सकता है. कहा जाता है कि इससे दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है. इसलिए दिन में सीमित मात्रा में ही गर्म पानी पिएं.