सेंधा नमक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. इसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों के लिए कर सकते हैं. ये पाचन सुधारने से लेकर वजन घटाने तक के लिए लाभदायक है. आप टेबल सॉल्ट की जगह सेंधा नमक भी इस्तेमाल कर सकते हैं. आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ.
पाचन में सुधार करता है – सेंधा नमक कई विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. ये कब्ज को रोकता है और आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है. आप नींबू पानी और छाछ में सेंधा नमक भी मिला सकते हैं.
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है – सेंधा नमक हाई ब्लड प्रेशर के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है. अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, तो इस नमक का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है.
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है – सेंधा नमक विटामिन K से भरपूर होता है. ये न केवल हमारी हड्डियों को बल्कि हमारी इम्युनिटी को भी मजबूत बनाने में मदद करता है. इस प्रकार ये हमारे शरीर की हड्डियों के मेटाबॉलिस्म के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो हमें कई बीमारियों से बचाता है.
तनाव कम करता है – इस नमक में मैग्नीशियम और सोडियम होता है जो किसी के मूड को बेहतर बनाने और तनाव को तुरंत दूर करने में मदद करता है. अपनी नसों को शांत करना चाहते हैं, तो पानी में एक बड़ा चम्मच सेंधा नमक मिलाएं और इससे स्नान करें.
रक्तस्राव मसूड़ों का इलाज करता है – सेंधा नमक आपके मसूड़ों के लिए भी फायदेमंद है. विशेषज्ञों के अनुसार सेंधा नमक, त्रिफला चूर्ण और नीम के चूर्ण के मिश्रण से मसूढ़ों पर मालिश करने से मसूड़ों से खून आना बंद हो जाता है.
वजन घटाने में मदद करता है – वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ये नमक आपके लिए बेहद फायदेमंद है. ये वजन कम करने में आपकी मदद करता है. वजन करने के लिए आप टेबल सॉल्ट को सेंधा नमक से बदल सकते हैं.
मुंहासे रोकता है – एक अध्ययन के अनुसार, सेंधा नमक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जलन और ब्रेकआउट को शांत करके त्वचा को ठीक करते हैं और शांत करते हैं. ये त्वचा की नमी बनाए रखने में भी मदद करता है.
