गर्मियों में बनाए सत्तू का शरबत जानें इसके फायदे

लाइफस्टाइल : गर्मी के मौसम में खुद को गर्मी से बचाने के लिए जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए और तरल, ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। ताकि शरीर में पानी की कमी न हो. क्योंकि पानी की कमी के कारण शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप भी इस गर्मी में अपने शरीर को तरोताजा रखना चाहते हैं और बीमारियों से बचना चाहते हैं तो सत्तू के शर्बत का सेवन कर सकते हैं। सत्तू शरबत गर्मियों का बहुत प्रसिद्ध पेय है। यह न सिर्फ स्वाद के लिए बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. सत्तू के शर्बत का सेवन करने से आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे। इसके अतिरिक्त, यह आपके शरीर को ठंडा करने में भी मदद कर सकता है। सत्तू दो प्रकार का होता है एक चने का सत्तू और दूसरा जौ मिला हुआ सत्तू। सत्तू दोनों सामग्रियों को भूनकर और पीसकर बनाया जाता है. सत्तू शरबत को आप अपनी पसंद के अनुसार नमकीन या मीठा बना सकते हैं. सत्तू में फाइबर, आयरन, मैंगनीज, प्रोटीन, मैग्नीशियम और थोड़ी मात्रा में सोडियम होता है। यह शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करता है। तो, हमारे साथ साझा करें गर्मियों में सत्तू का शर्बत पीने के फायदे।

सत्तू शर्बत के सेवन के फायदे

1. वजन घटना

गर्मी के मौसम में सत्तू के शर्बत का सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। सत्तू में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करा सकता है।

2.Energy

सत्तू में आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस आदि कई खनिज पदार्थ होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।

3.गर्मी से बचाएं

सत्तू की तासीर ठंडी होती है, इसलिए गर्मियों में इसके सेवन से लू और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है।

4. कब्ज

सत्तू में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पेट और आंतों को साफ रखने में मदद करता है। सत्तू के सेवन से कब्ज की समस्या भी ठीक हो जाती है।