खाली पेट दाल पीने के फायदे जाने

पीली चुकंदर की दाल खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, उससे कहीं ज्यादा यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। पीली चुकंदर दाल में पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक और विटामिन जैसे तत्व भारी मात्रा में मौजूद होते हैं। मूंग दाल का पानी पीने से सेहत बीमारियों से दूर रहती है।

सुबह उठकर खाली पेट दाल का पानी पीने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे…

पेट की समस्याओं से छुटकारा पाएं

दाल पीने से गैस, सूजन, पेट दर्द और ऐंठन की समस्या नहीं होती है।

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहेगा

सुबह खाली पेट दाल का पानी पीने से भी खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

दस्त में उपयोगी

दाल का पानी शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है।

पाचन में सुधार करता है

दालें फाइबर से भरपूर होती हैं और पाचन में सुधार करने में मदद करती हैं।

ऊर्जा से भरा हुआ

सुबह खाली पेट दाल का सेवन करने से शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है।

थकान दूर करता है

एक कप दाल का पानी पीने से आपको थकान महसूस नहीं होती है.

हीट स्ट्रोक से बचाव

दाल में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से लू से बचा जा सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी

खाली पेट दाल पीने से कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

याददाश्त मजबूत करें

एक कटोरी दाल पीने से बच्चों की याददाश्त मजबूत होती है।