जानिए सुबह उठ कर कॉफ़ी पीने के फ़ायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कॉफी दुनिया भर में अरबों लोगों द्वारा दैनिक आधार पर सेवन किया जाने वाला ड्रिंक है। यह टेस्टी होने के साथ साथ आपकी सेहत के लिए भीलाभदायक है। तो आइए जानते है सुबह उठ कर कॉफ़ी पीने के फ़ायदे–

1. यह दिन के लिए जगाने और फुर्ती देने वाला है

जिस किसी ने भी कम से कम एक कप कॉफी पी है, वह जानता है कि यह कितना स्फूर्तिदायक हो सकता है। वास्तव में, कुछ शोध इस बात कीपुष्टि करते हैं कि अधिकांश लोग क्या महसूस करते हैं: कि कॉफी पीने से आपको अधिक ऐक्टिव महसूस होने में मदद मिलेगी। जैसे, इसमें कोईआश्चर्य की बात नहीं है कि लगभग हर संस्कृति में लोग दिन के लिए तैयार होने के लिए कॉफी पीते हैं।

2. वजन घटाता है

कॉफी में कैफीन होता है, जिसे वजन घटाने से जोड़ा गया है। वास्तव में, जॉर्जिया विश्वविद्यालय में किए गए शोध में पाया गया कि जिनमहिलाओं ने डाइटिंग के दौरान कैफीन का सेवन किया, उनमें ऊर्जा के स्तर में वृद्धि हुई, जिसके कारण भूख में कमी आई।

3.लीवर के लिए फायदेमंद

लीवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है क्योंकि यह कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। और क्या आप जानते हैं कि आपके लीवर केलिए ब्लैक कॉफी बहुत फ़ायदेमंद होती है? ब्लैक कॉफी लीवर कैंसर, हेपेटाइटिस, फैटी लीवर की बीमारी और अल्कोहलिक सिरोसिस कोरोकने में मदद करती है। जो लोग रोजाना 4 या अधिक कप ब्लैक कॉफी पीते हैं उनमें लीवर की बीमारी होने की संभावना 80 फीसदी कम होतीहै। कॉफी रक्त में हानिकारक लीवर एंजाइम के स्तर को कम करके मदद करती है।

4.पेट साफ करता है

जब आप बिना चीनी के ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो मूत्र के रूप में सभी विषाक्त पदार्थ और बैक्टीरिया आसानी से बाहर निकल जाते हैं। यह आपकेपेट को साफ करने में मदद करता है।