लौंग की चाय पीने के फायदे जानें

लाइफस्टाइल: मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे हर महिला को कभी न कभी गुजरना पड़ता है। मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को दर्द का सामना करना पड़ता है। कुछ महिलाओं को इस दौरान हल्के दर्द का अनुभव होता है, जबकि कुछ को इतना तेज दर्द होता है कि उन्हें अपने पीरियड के पांच दिनों से गुजरना मुश्किल हो जाता है। इस दर्द से राहत पाने के लिए कई तरह के उपाय किए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक प्रकार की चाय पीने से पीरियड्स के दर्द को कम किया जा सकता है? जी हां, लौंग की चाय पीने से मासिक धर्म के दौरान होने वाला दर्द काफी कम हो जाता है। तो आइए जानते हैं लौंग की चाय पीने के क्या फायदे हैं और इसे कैसे बनाएं।

लौंग की चाय कैसे बनाये
1. एक कप पानी में 4-5 लौंग डालें।
2. पानी उबालें और फिर आंच धीमी कर दें.
3. 5-10 मिनट तक पकाएं.
4. चाय को छान लें और शहद या ब्राउन शुगर के साथ मिला लें।

लौंग की चाय पीने के क्या फायदे हैं?
1. सूजन रोधी गुण
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गर्भाशय की सूजन को कम करते हैं। यह सूजन मासिक धर्म में ऐंठन का मुख्य कारण है।

2. वेदनानाशक गुण
लौंग में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो दर्द से राहत दिलाते हैं। यह दर्द निवारक दवाओं की तरह ही काम करता है, लेकिन इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

3. एंटीस्पास्मोडिक गुण।
लौंग में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं और गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देते हैं। यह मांसपेशियों के संकुचन को कम करता है जो मासिक धर्म में ऐंठन का कारण बनता है।

4. रक्तस्राव को नियंत्रित करता है
लौंग खून रोकने में मदद करती है। इससे भारी रक्तस्राव और रक्त के थक्कों को कम करने में मदद मिल सकती है।

5. मन को शांत करता है
लौंग में शांति देने वाले गुण होते हैं। इससे तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है, जो पीएमएस के अन्य लक्षण हैं।

मासिक धर्म की ऐंठन को रोकने के अन्य तरीके
नियमित रूप से व्यायाम करें। स्वस्थ भोजन खाने के लिए. पर्याप्त पानी पियें. तनाव को कम करें। हीटिंग पैड का प्रयोग करें. गर्म पानी की बोतल का प्रयोग करें। मालिश