Life Style: खाते समय छाछ पीने के फायदे जानिए

Life Styleलाइफ स्टाइल: गर्मियों में छाछ पीना अमृत के समान है। इसमें कैलोरी कम होती है और फैट भी कम होता है, जो हमें मोटापे से बचाता है। गर्मियों में छाछ का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। भोजन के बाद छाछ का सेवन करने से जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है। छाछ जहां शरीर को ठंडकcoolness पहुंचाने में मदद करती है वहीं यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद भी होती है। तो आइए जानते हैं छाछ पीने के फायदों के बारे में...

1. कब्ज के लिए छाछ पीना किसी अमृत से कम नहीं है। कब्ज होने पर अजवाइन के साथ छाछ पीने से कुछ ही दिनों में यह समस्या दूर हो जाती है। गर्मियों में पेट साफ करने के लिए पुदीने की लस्सी बनाकर पियें।

2. भोजन के साथ छाछ लेना अच्छा रहता है। यह आसानी से पचने वाला पेयDrinks है.

3. अगर आपका पेट खराब है तो छाछ में भुना हुआ जीरा, काली मिर्च पाउडर और सेंधा नमक मिलाकर पिएं, इससे आपका खाना जल्दी पच जाएगा।

4. छाछ में विटामिन सी, ए, ई, के और बी पाए जाते हैं। जो शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता है।

5. अन्य तत्वों के अलावा इसमें कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

6. प्रतिदिन एक गिलास छाछ पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।

7. छाछ में सेंधा चीनी, काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर रोजाना पीने से एसिडिटी से छुटकारा मिलता है।