organic coconut oil: जानें ऑर्गेनिक नारियल तेल के लाभ और उपयोग

LIFESTYLE लाइफस्टाइल : ऑर्गेनिक नारियल तेल के उपयोग: अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण, नारियल organicतेल छोटे-मोटे कट और खरोंचों को बहुत अच्छी तरह से ठीक करने में मदद करता है। इसका रोगाणुरोधी प्रभाव घाव भरने में तेज़ी लाता है, जिससे संक्रमण को रोकता है और चोटों से तेज़ी से ठीक होने में मदद करता है।ऑर्गेनिक नारियल तेल के उपयोग: नारियल तेल के कई लाभ हैं, जिनमें से कुछ सौंदर्य दिनचर्या को बेहतर बनाने से लेकर स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बढ़ाने तक हैं। अपने ऑर्गेनिक, बहुउद्देशीय स्वभाव और प्राकृतिक गुणों के कारण, जैसा कि विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा समर्थित है, यह रसोई के साथ-साथ व्यक्तिगत देखभाल के लिए भी एक मूल्यवान वस्तु बन जाता है। श्री यचनीत पुष्करना - सीईओ और प्रबंध निदेशक, हरि हरिबोल डेयरी प्रोडक्ट्स प्राइवेट लिमिटेड। लिमिटेड ने ऑर्गेनिक नारियल तेल के कुछ आश्चर्यजनक लाभों को सूचीबद्ध किया है और बताया है कि इसे कितनी आसानी से किसी के दैनिक दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है।

तैलीय त्वचा के लिए भी, नारियल तेल एक पूरी तरह से प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। इस संबंध में, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ मॉलिक्यूलर साइंसेज में प्रकाशित 2018 की समीक्षा से पता चलता है कि यह नमी अवरोध को बरकरार रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह उत्पाद त्वचा अवरोध कार्य और मरम्मत को बेहतर बनाने में सहायता करता है। इसके अलावा इसके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी लाभ भी हैं।

नारियल तेल 65% मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (MCT) से बना होता है, जो चयापचय को बढ़ाने और वसा जलने की प्रक्रिया को होने देने में मदद कर सकता है। बायोमेड सेंट्रल द्वारा 2023 में किए गए शोध के अनुसार, MCT सप्लीमेंटेशन के परिणामस्वरूप कम कैलोरी वाले कीटोजेनिक डाइटिंग के दौरान शरीर के वजन, BMI और कमर की परिधि में उल्लेखनीय कमी आई है, जिसका अर्थ है कि नारियल तेल वसा जलाने पर समान प्रभाव डाल सकता है।

इसके अलावा, नारियल के तेल में पाए जाने वाले MCTs से मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है, जो लीवर एंजाइम द्वारा कीटोन्स में टूट जाते हैं और इस प्रकार मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करते हैं। कुछ शोधों ने यह भी साबित किया है कि MCTs अल्जाइमर रोग, मनोभ्रंश और मिर्गी जैसी न्यूरोडीजनरेशन से जुड़ी बीमारियों को कम या विलंबित करते हैं।

इसे फलों की स्मूदी के साथ मिलाया जा सकता है या रसोई में जैतून या वनस्पति तेलों के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि यह ऊष्मीय रूप से स्थिर होता है और उच्च तापमान पर भी एंटीऑक्सीडेंट को बनाए रखता है।नारियल का तेल मौखिक स्वच्छता को बढ़ाता है, तेल खींचने के माध्यम से जहां आप माउथवॉश की तरह अपने मुंह के चारों ओर तेल घुमाते हैं। 2020 में PubMed Central के अध्ययन से पता चला है कि नारियल के साथ तेल खींचने से कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया की संख्या कम हो जाती है, प्लाक का निर्माण कम हो जाता है और मसूड़ों की सूजन कम हो जाती है।

नारियल का तेल त्वचा को अधिक कोमल, लोचदार और नमीयुक्त बनाकर खिंचाव के निशानों को कम कर सकता है। नियमित रूप से इसका उपयोग करने से, खासकर गर्भावस्था के दौरान, त्वचा की स्थिति में काफी सुधार हो सकता है, जिससे खिंचाव के निशान कम हो सकते हैं।नारियल का तेल बालों को नुकसान से बचा सकता है। उदाहरण के लिए, अध्ययन में पाया गया कि क्योंकि नारियल का तेल बालों के स्ट्रैंड में गहराई से प्रवेश करता है, यह उन्हें अधिक लचीला बनाता है और उनकी ताकत बढ़ाता है, जिससे तनाव में टूटने से बचाव होता है।