जानिए लाल मिर्च खाने के फायदे और नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कई लोग स्पाइसी और तीखा खाना बेहद पसंद करते हैं। इसलिए वो अपने खाने में अधिक मात्रा में लाल मिर्च डाल देते हैं। लाल मिर्च एक तीखा मसाला है जो हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। इसका सेवन अगर आप सीमित मात्रा में करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन अगर आप इसको अधिक मात्रा में खाते हैं तो इससे आपकी कई गंभीर हेल्थ समस्याएं हो सकती हैं। इससे आपको पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है साथ ही अस्थमा का अटैक पड़ने का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है, तो चलिए जानते हैं अधिक मात्रा में लाल मिर्च खाने के नुकसान-

डायरिया (Diarrhea)

लाल मिर्च खाने से आप कब्ज की समस्या से दूर रहते हैं। लेकिन अगर आप आवश्कता से अधिक इसका सेवन करते हैं तो डायरिया जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इससे कई बार तो आपका पेट खराब होता है और कई बार मतली की शिकायत भी हो सकती है।

एसिडिटी (Acidity)

अगर आप लाल मिर्च का अधिक उपयोग करते हैं तो इससे आपको पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इससे आपको पेट के साथ-साथ हार्ट बर्न यानी सीने में जलन की परेशानी भी हो सकती है।

अस्थमा (Asthma)

अस्थमा के रोगियों के लिए बहुत अधिक मात्रा में लाल मिर्च का सेवन करना बेहद हानिकारक साबित हो सकता है। इसके सेवन से अस्थमा का अटैक पड़ने का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। इसके अलावा ऐसे मरीजों के शरीर में सूजन की समस्या भी अधिक पाई जाती है।

पेट का अल्सर (Stomach Ulcer)

अगर आप लाल मिर्च का अधिक मात्रा में सेवन लंबे समय तक करते हैं तो इससे आपको पेट में अल्सर की समस्या भी हो सकती है। इसीलिए कोशिश करें की आप अपने डेली डाइट में सीमित मात्रा में ही लाल मिर्च डालें।