जानिए एलोवेरा के फायदे और नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। एलोवेरा में कई औषधीय गुण होते हैं, जो हमारी सुंदरता के साथ-साथ हमारे अद्भुत स्वास्थ्य लाभ को भी बढ़ाते हैं। एलोवेरा को आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों का राजा भी कहा जाता है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो आइए आपको बताते हैं एलोवेरा के फायदे और नुकसान।

एलोविरा के लाभ

एलोवेरा के पौधे ज्यादातर घरों की बालकनी में पाए जा सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। एलोवेरा जूस पीने से खून में हीमोग्लोबिन की कमी पूरी हो जाती है। इसके अलावा एलोवेरा रूखी त्वचा, झुर्रियों, चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने में फायदेमंद होता है। यह एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भी भरपूर होता है, जिसके सेवन से पूरे शरीर का कायाकल्प हो जाता है। एलोवेरा आंखों के नीचे के काले घेरों को दूर करता है और साइनस में भी राहत देता है।

बालों की समस्या दूर होती है

एलोवेरा बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में काफी मददगार होता है। अगर आप डैंड्रफ की समस्या से परेशान हैं तो एलोवेरा से भी छुटकारा मिल सकता है। अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो एक या दो चम्मच एलोवेरा जेल को शैंपू या कंडीशनर के साथ लगाएं, इससे काफी फायदा होगा।

वजन घटाने में कारगर

आजकल ज्यादातर लोग वजन बढ़ने से परेशान रहते हैं। अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप एलोवेरा जूस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस को गर्म पानी में मिलाकर सेवन करेंगे तो आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा। हालांकि इसके साथ ही आपको अपनी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी का भी ध्यान रखना होगा।

एलोवेरा से होने वाले नुकसान

एलोवेरा के फायदे कई हैं, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन हानिकारक हो सकता है। एलोवेरा के ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा पर रैशेज, खुजली और लालिमा हो सकती है। एलोवेरा वजन घटाने में मददगार होता है, लेकिन इसके ज्यादा इस्तेमाल से शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है। इसके अलावा एलोवेरा का बार-बार सेवन रक्तचाप को कम कर सकता है और शरीर में पोटेशियम की मात्रा को कम कर सकता है, जिससे शरीर में अनियमित धड़कन और कमजोरी हो सकती है। इसलिए एलोवेरा के ज्यादा इस्तेमाल से बचना चाहिए।