जानिए, मानसून में रखें इन फूड्स से दूरी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मॉनसून में गलत चीजों का सेवन आपकी हेल्थ ही नहीं स्किन को भी नुकसान पहुंचा सकता है. स्किन पर पिंपल्स या दाने हो सकते हैं, जो दाग-धब्बों का कारण बनते हैं. मॉनसून में इन फूड्स से दूरी बनाए रखें.

दूध और उससे बनने वाले प्रोडक्ट्स: दूध व उससे बनने वाले खाद्य पदार्थों में ज्यादा फैट मौजूद होता है, जो स्किन में एक्स्ट्रा ऑयल के बनने का कारण बनता है. आपको मॉनसून में फैट वाले दूध या इससे बनने वाली चीजों को खाने से बचना चाहिए.

मॉनसून में स्किन पर पिंपल्स सिर्फ ह्यूमिडिटी ही नहीं अन्य कारणों से भी होते हैं. इन कारणों में गलत खानपान भी शामिल है. पेट में गर्मी और ऐसे फूड्स का सेवन स्किन को डल बनाता है. बरसात में इन फूड्स से बनाएं रखें दूरी.

फ्राइड फूड: मॉनसून में बारिश आते ही अधिकतर लोग पकौड़े खाना और उसके साथ चाय पीना पसंद करते हैं. ऐसे फ्राइड फूड्स भले ही स्वादिष्ट लगे, लेकिन इनमें मौजूद ऑयल पेट और स्किन दोनों को नुकसान पहुंचाता है.

पालक: भले ही ये आयरन जैसे कई न्यूट्रिएंट्स का रिच सोर्स हो, लेकिन इसका मॉनसून में ज्यादा सेवन एक्ने की प्रॉब्लम को स्किन पर पैदा कर सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसमें मौजूद आयोडीन की वजह ऐसा होता है.