जानिए कैसे पाएं सर्दियों में आलस से छुटकारा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है. वहीं इस मौसम के आते ही आलस आने की समस्या भी बढ़ने लगती है. जी हां इस मौसम में सुबह उठने या काम करने के समय हमेशा आराम करने का मन करता है. ऐसे में काम करते समय कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आप कुछ तरीके अपना सकते हैं जिनकी मदद से सर्दियों में आलस को खुद दूर रखा जा सकता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आप सर्दी के मौसम में आलस के कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

क्यों आता है आलस?

सर्दियों के मौसम में दिन छोटे होते हैं. इसी वजह से हमारे शरीर में अधिक स्लीव हार्मोन का उत्पादन होता है जिसके बाद हम थका हुआ महसूस करते हैं.

इन तरीकों से आलस से पाएं छुटकारा-

लगाएं अलार्म-

सर्दियों के दौरान सुबह उठते समय हम सभी को बहुत परेशानी होती है. वहीं कई बार तो हमें पता भी नहीं चलता और हम कई घंटों तक सोते रहते हैं. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप अलार्म लगाकर सोएं. ध्यान रहे कि आपके अलार्म की आवाज थोड़ी तेज हो क्योंकि कम आवाज करने वाला अलार्म सुनाई नहीं देता है.

करें एक्सरसाइज-

क्या आपको बिस्तर से उठने के बाद भी आलस और नींद आती है तो ऐसे में आप एक्सरसाइज (excercise) सबसे अच्छा तरीका है. जी हां एक्सरसाइज की मदद से शरीर अच्छ से खुल जाता है और सुस्ती दूर भाग जाती है.

कंबल में बैठने से बचें-

अगर आप कोई काम कर रहे हैं तो उस समय कंबर में बैठने से बचें. ऐसा इसलिए क्योंकि कंबल से बाहर आते ही आपको ठंड महसूस होगी और आपका आलस दूर हो जाएगा. जिसके बाद आप अपना काम आसानी से लेंगे.

न्यूज़ क्रेडिट: navyugsandesh